Ensalada fitness
Ensalada fresca de frutas con yoghurt
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Total: 15minPreparación: 5minCocción: 5minServir: 5min
- Porciones: 10
- Dificultad: Fácil
Se han guardado los ingredientes de la receta.
Ingredientes
Instrucciones
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Licuar
Licua la leche en polvo con el jugo de mandarina, la Leche Condensada LA LECHERA® light.
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Mezclar
Mezcla el resto de los ingredientes(cereal, papaya , melón ,durazno ,plátano ,mango) y sírvelos en platos individuales.
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Bañar
Baña con la salsa preparada en el primer paso. Sirve inmediatamente.
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Consejo Culinario
Agregar pedazos de menta para decorar .
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Consejo Nutricional
El duraznos contiene minerales que regulan la presión arterial y prevenir la aparición de cálculos en los riñones. Pero, este no es el único mineral que contiene esta deliciosa fruta; los duraznos también aportan magnesio, fósforo, zinc, manganeso, hierro y calcio.
Tips
Información nutricional: 241kcal = 1,009kj /por porción
- 4.88 (tbsp) Azúcar añadido
- 28.51 (mg) Magnesio
- 241.21 Kcal Energía
- 133.81 (mg) Calcio
- 4.92 (g) Proteina
- 4.75 (mg) Hierro
- 365.84 (mg) Potasio
- 24.03 (mcg) Folato Alimentario
- 32.01 (mg) Vitamina C
- 168.95 IU Vitamina A
- 51.02 (g) Carbohidratos
- 1.58 (g) Fibra
- 193.51 (mg) Sodio
- 2.63 (g) Grasas
- 1.56 (g) Grasas saturadas
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¿A quién consentiste con esta rica receta? Cuéntanos cómo te quedó.