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Ensalada fitness

Ensalada fresca de frutas con yoghurt

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Total: 15min

Preparación: 5min

Cocción: 5min

Servir: 5min
Porciones: 10
Dificultad: Fácil

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Ingredientes

1 Cucharada Leche en polvo
1 Taza Jugo de mandarina
2 Tazas Cereal de Maíz Integral Fortificado Corn Flakes NESTLÉ®
1/4 Taza Papaya pelada, sin semillas y cortada en cuadros pequeños
2 Tazas Melón sin semillas y cortado en cuadros pequeños
1 Taza Plátanos pelados y cortados en rodajas
1/4 Lata Chabacano en lata cortado en cuadros pequeños
2 Piezas Mango pelados y cortados en cuadros
1 Lata LA LECHERA® en Balance Sin Grasa*
1/2 Taza Agua

Instrucciones

Licuar

Licua la leche en polvo con el jugo de mandarina, la Leche Condensada LA LECHERA® light.
Mezclar

Mezcla el resto de los ingredientes(cereal, papaya , melón ,durazno ,plátano ,mango) y sírvelos en platos individuales.
Bañar

Baña con la salsa preparada en el primer paso. Sirve inmediatamente.

Tips

Tip para Ensalada fitness: Sustituye la menta por hierbabuena

Consejo culinario: Agregar pedazos de menta para decorar .

Información nutricional: 241kcal = 1,009kj /por porción

4.88 Azúcar añadido

28.51 (mg) Magnesio
241.21 Kcal Energía
133.81 (mg) Calcio
4.92 (g) Proteina
4.75 (mg) Hierro
365.84 (mg) Potasio
24.03 (mcg) Folato Alimentario
32.01 (mg) Vitamina C
168.95 IU Vitamina A

51.02 (g) Carbohidratos

1.58 (g) Fibra
193.51 (mg) Sodio
2.63 (g) Grasas
1.56 (g) Grasas saturadas

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