10 porciones
Porciones
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Fácil
187.02 kcal
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Ingredientes

  • 2 Tazas Melón sin semillas y cortado en cuadros pequeños
  • 1 Taza Plátanos pelados y cortados en rodajas
  • 1/2 Taza Agua
  • 1 Lata LA LECHERA® en Balance Sin Grasa*
  • 1 Taza Jugo de mandarina
  • 1 Cucharada Leche en polvo
  • 2 Piezas Mango pelados y cortados en cuadros
  • 1/4 Lata Chabacano en lata cortado en cuadros pequeños
  • 1/4 Taza Papaya pelada, sin semillas y cortada en cuadros pequeños
  • 2 Tazas Cereal de Maíz Integral Fortificado Corn Flakes NESTLÉ®
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Preparación

  • Licua la leche en polvo con el jugo de mandarina, la Leche Condensada LA LECHERA® light.
  • Mezcla el resto de los ingredientes(cereal, papaya , melón ,durazno ,plátano ,mango) y sírvelos en platos individuales.
  • Baña con la salsa preparada en el primer paso. Sirve inmediatamente.
  • Agregar pedazos de menta para decorar .
  • El duraznos contiene minerales que regulan la presión arterial y prevenir la aparición de cálculos en los riñones. Pero, este no es el único mineral que contiene esta deliciosa fruta; los duraznos también aportan magnesio, fósforo, zinc, manganeso, hierro y calcio.

Tabla Nutrimental

  • Calcio (mg)  : 14.82
  • Total de carbohidratos (g)  : 42.3
  • Colesterol (mg)  : 0.04
  • Energía (Kcal)  : 187.02
  • Grasas totales (g)  : 0.26
  • Fibras dietarias totales (g)  : 17.39
  • Hierro (mg)  : 0.24
  • Proteínas (g)  : 4.68
  • Sodio (mg)  : 124.67
  • Grasas saturadas (g)  : 0.15
  • Azúcares totales (g)  : 35.41
  • Grasas, monoinsaturadas (g)  : 0.1

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