Ensalada con vinagreta de mandarina
  • Total

    25
  • dificultad

    Fácil
  • costo

Ensalada con vinagreta de mandarina

Por Abraham

Ensalada fresca con jamón acompañada de una vinagreta de mandarina con el toque de Jugo Maggi y Crosse & Blackwell

No incluido en la receta

Ingredientes

Porciones: 4

  • 1 Pieza Lechuga italiana , desinfectada y troceada.
  • 1/2 Taza Nuez caramelizada, picada
  • 7 Piezas Jitomate cherry, cortados a la mitad
  • 1 Lata Mandarinas en almibar , escurridas (312 g)
  • 4 Rodajas Jamón de pavo cortadas en cubos
  • 1/2 Taza Aceite de oliva , para la vinagreta
  • 2 Cucharadas Vinagre balsámico , para la vinagreta
  • 1 Taza Jugo de mandarina , para la vinagreta
  • 1 Cucharada Miel de abeja , para la vinagreta
  • 1 Cucharadita Sazonador Líquido MAGGI® (200 ml) , para la vinagreta
  • 1 Cucharadita Salsa Tipo Inglesa CROSSE & BLACKWELL® (290 ml) , para la vinagreta
Compartir lista de ingredientes

¡A cocinar!

Mezclar

  • 1.Para la ensalada, mezcla los corazones de lechuga con la nuez, los jitomates, los gajos de mandarina y el jamón, reserva.

Licuar

  • 2.Para la vinagreta, licúa el aceite de oliva con el vinagre balsámico, el jugo de mandarina, la miel de abeja, el Jugo MAGGI® y la Salsa Tipo Inglesa CROSSE & BLACKWELL®.

Servir

  • 3.Sirve la ensalada con la vinagreta y ofrece.
Manda tu versión

Recetas de Cocina Relacionadas


Carbohidratos24.3 g
Energía463.7 kcal
Grasas39.2 g
Fibra3.4 g
Proteína8.3 g
Grasas saturadas5.2 g
Sodio336.4 mg
Azúcares18.4 g

Consejo nutricional

Las nueces son fuente de vitamina E, un antioxidante que protege las células del cuerpo de las principales causas de envejecimiento prematuro.

Tip para Ensalada con aderezo de mandarina

Puedes agregar cubos de queso panela.

Consejo culinario

Puedes agregar bastones de pimiento amarillo.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

74 39g / 74%
20 24g / 20%
6 8g / 6%
0 3g / 0%
23 463g / 23%
0 5g / 0%
0 18g / 0%
0 336g / 0%
0.8g / %
Back
Banner new brand