| Carbohidratos | 5.8 g |
| Energía | 242.4 kcal |
| Grasas | 24.1 g |
| Fibra | 2.6 g |
| Proteína | 2.6 g |
| Grasas saturadas | 7 g |
| Sodio | 471.6 mg |
-
dificultad
Fácil -
costo
Ensalada jitomates con aguacate
Por Mariana Ortega
Ensalada fresca con aguacate , jitomate, queso crema , aguacate
Ingredientes
Porciones: 4
- 1 Cucharadita Consomé de pollo en polvo granulado
- 3 Cucharadas Aceite de oliva
- 1 Cucharada Vinagre
- 3 Piezas Jitomate maduros, lavados y cortados en rodajas.
- 2 Piezas Aguacate maduros, lavados y cortados en rodajas.
- 1/2 Paquete Queso crema cortado en cubitos.
- 3 Cucharadas Epazote fresco lavado, secado y picado
- 1 Cucharada Sazonador Líquido MAGGI® Reducido en Sodio
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¡A cocinar!
Preparar
- 1.Prepara el aderezo, disuelve el consomé de pollo en polvo en el aceite , el vinagre, el sazonador MAGGI® reducido en sodio.
Acomodar
- 2.En un plato, acomoda alternando una rodaja de jitomate y una de aguacate y el queso crema.
Espolvorear
- 3.Espolvorea con el epazote y baña con el aderezo.
Consejo nutricional
El aguacate es rico en ácidos grasos monoinsaturados beneficiosos para el corazón
Tip para Ensalada jitomates con aguacate
Espolvorea ajonjolí.
Consejo culinario
Agregar un poco de jugo de limón al aguacate para su conservación.
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