12 porciones
Porciones
Porciones
Fácil
506.9 kcal
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Ingredientes

  • 1/4 Taza Aceite de canola
  • 4 Piezas Huevo
  • 8 Cucharadas Salsa de tomate
  • 1 Lata Media Crema NESTLÉ®
  • 4 Cucharadas Perejil fresco picado
  • 12 Piezas Pierna de pollo pequeñas y cocidas
  • 12 Cucharadas Salsa de tomate
  • 4 1/2 Cucharadas Sal
  • 4 Cucharadas Sazonador Líquido MAGGI®
  • 1 Paquete Tocino
  • 6 Tazas Cereal de Maíz Integral Fortificado Corn Flakes NESTLÉ® molido
  • 3 Cucharadas Cebolla en polvo
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Preparación

  • Para los foquitos, mezcla en un recipiente hondo los huevos con MAGGI® Sazonador Líquido, salsa catsup, perejil, sal y cebolla en polvo; agrega las piernas de pollo; deja marinar por 15 minutos.
  • Empaniza las piernas con el Cereal Integral Corn Flakes NESTLÉ® y envuelve los huesitos de las piernas con un poco de tocino, refrigera por 30 minutos. Calienta el aceite y fríe las piernas hasta que doren, escurre el exceso de grasa en papel absorbente.
  • Para el aderezo, mezcla la Media Crema NESTLÉ® con la salsa catsup y sirve con las piernas.
  • Agregar chipotle a la salsa .
  • La pechuga de pollo es buena fuente proteína la cual puede ser importante para la formación de tejidos en el organismo.

Tabla Nutrimental

  • Calcio (mg)  : 42.97
  • Total de carbohidratos (g)  : 20.19
  • Colesterol (mg)  : 196.65
  • Energía (Kcal)  : 506.9
  • Grasas totales (g)  : 30.47
  • Fibras dietarias totales (g)  : 41.58
  • Hierro (mg)  : 1.68
  • Proteínas (g)  : 28.06
  • Sodio (mg)  : 3346.64
  • Grasas saturadas (g)  : 11.45
  • Azúcares totales (g)  : 8.37
  • Grasas, polinsaturadas (g)  : 0.11
  • Grasas, monoinsaturadas (g)  : 18.91