Croquetas de pollo y jamón
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Croquetas de pollo y jamón

Bolitas fritas de pollo con jamón con de aderezo, se recomienda acompañar con ensalada de fresa con vinagreta.

Creado por: Mariana Ortega

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Dificultad Fácil
Porciones 5

Utensilios

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Tarro

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Tarro

Ingredientes

  • 2 Piezas Huevo batido
  • 2 Cucharadas Mayonesa para aderezo
  • 2 Cucharadas Mantequilla
  • 2 Cucharadas *Consomé de pollo en polvo
  • 2 1/3 Tazas Leche
  • 1 Paquete Puré de papa en horjuelas (125 g)
  • 1/2 Pieza Pechuga de pollo cocida y deshebrada
  • 5 Rodajas Jamón de pavo picado
  • 1/2 Taza Pan molido
  • 1 Taza Salsa de tomate para aderezo
  • 2 Cucharadas Sazonador Líquido MAGGI® para aderezo

¡A cocinar!

Cocción

Freír

Presentación

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

393.6 kcal = 1,648kj /por porción

Carbohidratos 34.2 g
Energía 393.6 kcal
Grasas 17.2 g
Fibra 1.1 g
Proteína 26.4 g
Grasas saturadas 8.1 g
Sodio 2304.9 mg

Consejo nutritional

La carne de pollo es más ligera y más fácil de digerir que las carnes rojas. Además, posee un alto contenido de proteínas de alta calidad, mientras que su contenido calórico es bajo y es una carne con grasas saludables (insaturadas), como el ácido linoleico, que ayuda a proteger el corazón y tiene una amplia variedad de vitaminas y minerales. También se recomienda para personas con hipertensión arterial por su bajo contenido en sodio y es una fuente ideal de energía para deportistas.

Tip para Croquetas de pollo y jamón

Dale variedad a la receta cambiando el relleno por atún.

Consejo culinario

Para mejorar su sabor se recomienda bañar las croquetas con Sazonador Líquido MAGGI® y rellenar con cubitos de queso tipo manchego.

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¿Qué componen las Calorías ?

39 17.2g / 39%
35 34.2g / 35%
26 26.4g / 26%
19 393.6g / 19%

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