Fácil
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
969.7 kcal = 4,058kj /por porción
| Carbohidratos | 9.8 g |
| Energía | 969.7 kcal |
| Grasas | 101.6 g |
| Fibra | 4.6 g |
| Proteína | 6.1 g |
| Grasas saturadas | 15.1 g |
| Sodio | 885.1 mg |
| Azúcares | 1.5 g |
Croquetas de espinacas
Croquetas elaboradas a base de papa, espinacas y huevo, acompaña con ensalada caprese.
Creado por: Mariana Ortega
Comprar ingredientes
Utensilios
Tarro
Tarro
Ingredientes
- 2 Tazas Agua
- 4 Tazas Espinaca lavadas y picadas
- 1 Pieza Huevo
- 1 Cucharada Mantequilla
- 2 Tazas Aceite de maíz
- 1 Cucharada *Consomé de pollo en polvo
- 1 Cucharada Jugo MAGGI®
- 1 Paquete Puré de papa en horjuelas, (125 g)
¡A cocinar!
Mezclar
Freír/presentación
Consejo nutritional
"El aceite de maíz proporción abundantes
ácidos grasos esenciales, que son aquellos que el organismo no puede fabricar y
tiene que tomar de los alimentos."
Tip para Croquetas de espinacas
Unta tus manos con un poco de aceite, para que formes más fácilmente las croquetas.
Consejo culinario
Se recomienda agregar un poco de hierbas finas antes de formar las croquetas para mejorar su sabor y aroma.
