foquitos de pollo

  • Total

    1

  • dificultad

    Fácil

  • costo

Foquitos de pollo

Por Mariana Ortega

Ideal para tus niños

No incluido en la receta

Ingredientes

Porciones: 12

  • 4 Piezas Huevo
  • 4 Cucharadas Sazonador Líquido MAGGI®
  • 12 Cucharadas Salsa de tomate
  • 4 Cucharadas Perejil fresco picado
  • 4 1/2 Cucharadas Sal
  • 3 Cucharadas Cebolla en polvo
  • 12 Piezas Pierna de pollo pequeñas y cocidas
  • 6 Tazas Cereal de Maíz Integral Fortificado Corn Flakes NESTLÉ® molido
  • 1 Paquete Tocino
  • 8 Cucharadas Salsa de tomate
  • 1 Lata Media Crema NESTLÉ®
  • 1/4 Taza Aceite de canola
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¡A cocinar!

Mezclar

  • 1.Para los foquitos, mezcla en un recipiente hondo los huevos con MAGGI® Sazonador Líquido, salsa catsup, perejil, sal y cebolla en polvo; agrega las piernas de pollo; deja marinar por 15 minutos.

Empanizar

  • 2.Empaniza las piernas con el Cereal Integral Corn Flakes NESTLÉ® y envuelve los huesitos de las piernas con un poco de tocino, refrigera por 30 minutos. Calienta el aceite y fríe las piernas hasta que doren, escurre el exceso de grasa en papel absorbente.

Mezclar

  • 3.Para el aderezo, mezcla la Media Crema NESTLÉ® con la salsa catsup y sirve con las piernas.
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Recetas de Cocina Relacionadas

Carbohidratos 40.7 g
Energía 614.2 kcal
Grasas 37.4 g
Fibra 1.1 g
Proteína 28.6 g
Grasas saturadas 11.1 g
Sodio 2524.5 mg
Azúcares 10.5 g

Consejo nutricional

La pechuga de pollo es buena fuente proteína.

Consejo culinario

Agregar chipotle a la salsa .

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

55 37.3g / 55%
27 40.7g / 27%
18 28.6g / 18%
30 614.1g / 30%

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