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  • dificultad

    Fácil

  • costo

Flan de pollo

Por Mariana Ortega

Con el toque perfecto de Salsa Tipo Inglesa MAGGI.

No incluido en la receta

Ingredientes

Porciones: 4

  • 4 Piezas Huevo
  • 2 Tazas NIDO® KINDER® PROTECTUS® preparada como se indica en el empaque y hervida
  • 2 Piezas Pechuga de pollo sin piel, asado
  • 1 Cucharada Perejil fresco limpio y picado
  • 3 Cucharadas Salsa Tipo Inglesa CROSSE & BLACKWELL® (290 ml)
  • 2 Cucharadas *Mantequilla de maní
  • 1/4 Cucharadita Nuez moscada molida
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¡A cocinar!

Mezclar

  • 1.Mezcla hasta incorporar los huevos, la Leche NIDO Clásica, el pollo, el perejil, la nuez moscada y la Salsa Tipo Inglesa MAGGI.

Verter

  • 2.Vierte la preparación en un molde engrasado con mantequilla y cocina a baño María por 40 minutos o hasta que esté cocido. Retira del fuego.

Desmoldar

  • 3.Desmolda y sirve caliente.
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Carbohidratos44.8 g
Energía773.2 kcal
Grasas27.4 g
Fibra2.4 g
Proteína81.7 g
Grasas saturadas8.6 g
Sodio463.4 mg
Azúcares21.2 g

Consejo nutricional

El pollo sin piel es un alimento de origen animal bajo en grasa y rico en proteína, hierro y zinc.

Tip para Flan de pollo

Decora con una hoja de perejil.

Consejo culinario

Acompañar con aderezo de chipotle

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

33 27g / 33%
23 44g / 23%
44 81g / 44%
0 2g / 0%
38 773g / 38%
0 8g / 0%
0 21g / 0%
0 463g / 0%
1.1g / %

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