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Quiche de queso y pollo

Por Mariana Ortega

Tarta salada de quesos con pollo horneada.

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Utensilios

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Ingredientes

Porciones: 6

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 768.3 kcal = 3,213kj /por porción

Carbohidratos 54.6 g
Energía 768.3 kcal
Grasas 34.7 g
Fibra 2.2 g
Proteína 55.9 g
Grasas saturadas 16.7 g
Sodio 1142.1 mg
Azúcares 9.1 g

Consejo nutritional

El queso se compone principalmente de grasa y proteína, las proporciones de estos nutrientes variarán en función del tipo de queso. El queso es una de las fuentes dietéticas más ricas de calcio, lo cual desempeña un papel muy importante en la salud ósea.

Consejo culinario

Agrega pimienta negra al gusto.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

42 34.6g / 42%
28 54.5g / 28%
30 55.8g / 30%
38 768.3g / 38%

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