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Quiche lorraine

Tarta con tocino horneada.

Creado por: Mariana Ortega

Dificultad Fácil
Porciones 4

Utensilios

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Horno

Ingredientes

  • 2 Cucharadas Harina de trigo
  • 3 Cucharadas Leche en polvo
  • 4 Cucharadas Mantequilla
  • 1/2 Cucharadita Sal
  • 1/4 Taza Agua
  • 1/2 Taza Tocino cortada en cubitos
  • 1/2 Taza Cebolla
  • 125 Gramos Jamón

¡A cocinar!

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL

330.7 kcal = 1,385kj /por porción

Carbohidratos 15.5 g
Energía 330.7 kcal
Grasas 23.3 g
Fibra 0.5 g
Proteína 15 g
Grasas saturadas 11.1 g
Sodio 1152.3 mg

Consejo nutritional

Se considera al huevo una gran fuente de vitamina B12 (cobalamina), concentrada principalmente en la yema. Así mismo nos aporta vitamina B1 (tiamina), B2 (riboflavina), niacina (vitamina B-3), ácido fólico, vitaminas A, D y E (en la yema).

Tip para Quiche lorraine

Agrega una pizca de nuez moscada para un mejor sabor

Consejo culinario

Para dar un aroma extraordinario agrega una pizca de hierbas finas.

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Papitas al ajillo
Papitas al ajillo
10 min
Fácil
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Natilla LA LECHERA®
Natilla LA LECHERA®
Fácil
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Trufas divertidas
Trufas divertidas
45 min
Fácil
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MAGGI® Shot vampirito verde
MAGGI® Shot vampirito verde
8 min
Fácil
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1 melocotón pequeño
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9 min
Fácil
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1 envase de yogur natural natural (bajo en grasas)
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Ceviche de Jícama
Ceviche de Jícama
20 min
Fácil
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Ensalada con aderezo de romero
Ensalada con aderezo de romero
18 min
Fácil
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Caldo de Pollo Ranchero
Caldo de Pollo Ranchero
20 min
Fácil
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Ensalada de cítricos
Ensalada de cítricos
25 min
Fácil
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Aguachile de Salmón con Frutos Rojos
Aguachile de Salmón con Frutos Rojos
43 min
Fácil
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Papas a la Mexicana con Queso
Papas a la Mexicana con Queso
27 min
Fácil
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Té negro ginger
Té negro ginger
Fácil
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Malteada de horchata con nuez ligera
Malteada de horchata con nuez ligera
11 min
Fácil
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Café Frío con Helado
Café Frío con Helado
2 min
Fácil
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Atole de Café con Amaranto
Atole de Café con Amaranto
20 min
Fácil
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Horchata Caliente con Café
Horchata Caliente con Café
8 min
Fácil
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Tostadas de mole
Tostadas de mole
Fácil
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Champiñones al ajillo
Champiñones al ajillo
36 min
Fácil
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Ensalada con Vinagreta de Mandarina y Jengibre
Ensalada con Vinagreta de Mandarina y Jengibre
15 min
Fácil
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Ensalada de Vegetales Asados
Ensalada de Vegetales Asados
45 min
Fácil
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Cómo cocer frijoles
Cómo cocer frijoles
63 min
Fácil
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1/4 taza de chucrut
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Quiche lorraine
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64 23.3g / 64%
18 15.4g / 18%
18 14.9g / 18%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

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Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

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¡Buen trabajo! (45 - 69)

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La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

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¿Qué componen las Calorías ?

64 23.3g / 64%
18 15.4g / 18%
18 14.9g / 18%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

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