Intermedio
70 min
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
130.4 kcal = 544kj /por porción
| Carbohidratos | 1.9 g |
| Energía | 130.4 kcal |
| Grasas | 10.2 g |
| Fibra | 0.3 g |
| Proteína | 7.5 g |
| Grasas saturadas | 6 g |
| Sodio | 484.4 mg |
| Azúcares | 1.3 g |
Quiche de Espinacas y Jamón
Quiche espinacas en horno de microondas con el toque de Media Crema NESTLÉ en Balance Reducida en Grasa
Creado por: Abraham Gómez
Utensilios
Horno
Ingredientes
- 2 Tazas Espinaca , desinfectada y fileteada
- 4 Piezas Huevo , ligeramente batidos
- 2 Latas Media Crema NESTLÉ® en Balance Reducida en Grasa* (Comparada contra Media Crema NESTLÉ® Regular)
- 150 Gramos Jamón de pavo , cortado en cubos grueso
- 1/2 Paquete Queso tipo manchego (100 g) [MEX Local-Queso tipo manchego] reducido en grasa, rallado
- 2 Cucharaditas Sal con cebolla en polvo
¡A cocinar!
Mezclar
Verter
Hornear
Consejo nutritional
El huevo es buena fuente de vitamina A, la cual puede contribuir en la función normal de la reproducción y la lactancia.
Consejo culinario
Si deseas puedes añadir champiñones y cebolla a la preparación.
¿Qué quieres hacer con esta receta?
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