Bowl de galletas con manzana canela

  • Total

    13

  • dificultad

    Fácil

  • costo

Bowl de galletas con manzana y canela

Por Ricardo Manzanares

BOWL DE GALLETAS CON MANZANA Y CANELA preparado con LECHE CONDENSADA LA LECHERA® SIRVE FÁCIL.

No incluido en la receta

Ingredientes

Porciones: 4

  • 2 Paquetes de Mini Galletas de canela (275 g c/u)
  • 2 Manzanas rojas cortadas en medias lunas
  • 1/2 Taza de Pasas
  • 1 Cucharadita de Canela molida
  • 1 Caja de Media Crema NESTLÉ® (190 g)
  • Leche Condensada LA LECHERA® Sirve Fácil al gusto
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¡A cocinar!

Mezcla

  • 1.En un tazón sirve un poco de galletas, manzanas, pasas y canela; mezcla.

Decora

  • 2.Decora con Media Crema NESTLÉ® y Leche Condensada LA LECHERA® Sirve Fácil.

Sirve

  • 3.Ofrece.

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Carbohidratos87.9 g
Energía581.4 kcal
Grasas22.1 g
Fibra5.7 g
Proteína8.9 g
Grasas saturadas10.7 g
Sodio821 mg
Azúcares48.4 g

Consejo nutricional

Consume mínimo 1 cucharadita de canela para obtener sus beneficios nutricionales.

Consejo culinario

Una vez que cortaste las manzanas, puedes colocarlas en agua con un poco de jugo de limón para retrasar el proceso de oxidación.

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Menú balanceado

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Existe oportunidad de mejorar el equilibrio nutricional del menú para ayudar a cumplir con las recomendaciones dietéticas y nutricionales.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

El menú tiene un buen equilibrio nutricional, pero aún podría mejorarse para ayudar a cumplir mejor con las recomendaciones dietéticas y nutricionales.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

El menú cuenta con un excelente equilibrio nutricional, proporcionando una buena variedad de grupos de alimentos y nutrientes esenciales.

¿Qué componen las calorías?

34 22g / 34%
60 87g / 60%
6 8g / 6%
0 5g / 0%
29 581g / 29%
0 10g / 0%
0 48g / 0%
0 820g / 0%
2g / %

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