| Carbohidratos | 7.4 g |
| Energía | 43.6 kcal |
| Grasas | 0.5 g |
| Fibra | 2.9 g |
| Proteína | 3.1 g |
| Grasas saturadas | 0.1 g |
| Sodio | 43.6 mg |
| Azúcares | 3.7 g |
-
Total
12 -
dificultad
Intermedio -
costo
Chayotito relleno
Por GABO
CHAYOTITO RELLENO preparado con GERBER®
Ingredientes
Porciones: 2
- 1 Pieza de Chayote partido por la mitad a lo largo y cocido
- 1 Frasco de Papilla GERBER® Cosecha Natural Zanahoria
- 20 Gramos de Pechuga de pollo asada y cortada en cubos pequeños
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¡A cocinar!
Ahueca
- 1.Con ayuda de una cuchara, ahueca cada mitad de chayote. Lo que obtengas de ahuecarlo, pícalo finamente.
Calienta
- 2.Calienta la Papilla GERBER® Cosecha Natural Zanahoria y mezcla con el chayote picado.
Rellena
- 3.Rellena cada mitad de chayote con la preparación anterior. Coloca trocitos de pollo sobre los chayotes y utiliza al momento.
Consejo nutricional
Consume chayote para elevar la ingesta de hierro.
Consejo culinario
Utiliza una cuchara parisien para ahuecar fácilmente frutas y verduras.
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