Total
11
dificultad
Fácil
costo

Aguacate relleno

Name: Aguacate relleno
Prep time: 10 min
Total time: 11 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Unidades Aguacate; 1 Lata Media Crema NESTLÉ®; 1/4 Cucharadita Sal; 1/2 Cucharadita Cebolla en polvo; 1/2 Cucharadita Ajo en polvo; 1 Pieza Limones; 1/2 Pieza Pechuga de pollo; 1 Pieza Chile serrano

Por Mariana Ortega - Ricardo Manzanares

AGUACATE RELLENO preparado con MEDIA CREMA NESTLÉ®️.

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Ingredientes
¡A cocinar!
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Utensilios

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Cazo
Cuchillo
Cuchara
Licuadora

Ingredientes

Porciones: 4

2 Unidades Aguacate
1 Lata Media Crema NESTLÉ®
1/4 Cucharadita Sal
1/2 Cucharadita Cebolla en polvo
1/2 Cucharadita Ajo en polvo
1 Pieza Limones jugo
1/2 Pieza Pechuga de pollo cocida y deshebrada
1 Pieza Chile serrano sin semilla

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¡A cocinar!

Licúa

1.Parte los aguacates por la mitad y saca la pulpa, reserva la cáscara. Licúa la pulpa de aguacate con la Media Crema NESTLÉ®️, la sal, la cebolla y ajo en polvo, el limón y el chile. Rectifica el sabor.

Sirve

2.Mezcla la preparación anterior con el pollo. Rellena las cáscaras que reservaste con ésta mezcla y sirve.

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 362 kcal = 1,515kj /por porción

Carbohidratos	11.7 g
Energía	362 kcal
Grasas	27.1 g
Fibra	7 g
Proteína	20.2 g
Grasas saturadas	9.3 g
Sodio	207.8 mg
Azúcares	2.8 g

Consejo nutricional

Consume aguacate para incrementar el aporte de potasio en tu dieta diaria.

Consejo culinario

Es necesario que agregues jugo de limón, vinagre, aceite o crema para evitar que se oxide el aguacate en cualquiera de tus recetas.

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Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

Grasas 66 27.1g / 66%

Carbohidratos 12 11.7g / 12%

Proteina 22 20.1g / 22%

Energykilocalories 18 362g / 18%

Nutritional facts per serving

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