| Carbohidratos | 44.9 g |
| Energía | 677.6 kcal |
| Grasas | 38.1 g |
| Fibra | 2.3 g |
| Proteína | 38 g |
| Grasas saturadas | 23.5 g |
| Sodio | 1244.9 mg |
| Azúcares | 7.2 g |
-
Total
22 -
dificultad
Fácil -
costo
Coditos con atún y chipotle
Por Tatiana - Ricardo Manzanares
CODITOS CON ATÚN Y CHIPOTLE preparados con MEDIA CREMA NESTLÉ®.
Utensilios
-
Cazo
-
Cucharón
-
Licuadora
Ingredientes
Porciones: 4
- 2 Latas Media Crema NESTLÉ®
- 1 Cucharada Consomé de pollo en polvo
- 2 Cucharadas Chile chipotle adobado molido
- 1 Paquete Pasta de coditos
- 2 Latas Atún en agua escurrido
- 1 Paquete Queso tipo manchego cortado en cubos
- 1 Taza Jitomate cherry cortado a la mitad
- 10 Ramitas Cebollín fresco desinfectado y picado finamente
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¡A cocinar!
Licúa
- 1.Licúa la Media Crema NESTLÉ® con el consomé de pollo y el chipotle.
Mezcla
- 2.Mezcla los coditos previamente cocidos y escurridos con el atún, el queso tipo manchego, el jitomate y el cebollín.
Ofrece
- 3.Baña los coditos con la salsa de chipotle, mezcla y ofrece.
Consejo nutricional
Si no tienes tiempo de realizar actividad física, divide el tiempo total en periodos cortos durante el día.
Consejo culinario
Puedes agregar un poco de pollo deshebrado.
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