Coditos con Atún y Piña

  • Total

    36

  • dificultad

    Fácil

  • costo

Coditos con Atún y Piña

Por Noé Medina

CODITOS con ATÚN y PIÑA: una PASTA FRESCA y sabrosa, combinando pasta, atún y un toque dulce de piña. ¡Perfecta para cualquier ocasión!

No incluido en la receta

Ingredientes

Porciones: 4

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 577.5 kcal = 2,418kj /por porción

Carbohidratos 54.6 g
Energía 577.5 kcal
Grasas 29 g
Fibra 2.2 g
Proteína 24.4 g
Grasas saturadas 9.3 g
Sodio 931.5 mg
Azúcares 14.8 g

Consejo nutricional

La piña aporta vitamina A.

TIP

Puedes sustituir el pepino por apio.

Consejo culinario

Puedes agregar mango picado.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

46 28.9g / 46%
38 54.5g / 38%
16 24.3g / 16%
28 577.5g / 28%

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