| Carbohidratos | 54.9 g |
| Energía | 445.5 kcal |
| Grasas | 13.9 g |
| Fibra | 4.8 g |
| Proteína | 24.6 g |
| Grasas saturadas | 6.5 g |
| Sodio | 865.4 mg |
| Azúcares | 12.3 g |
Total
27dificultad
Fácilcosto
Pasta fría con atún y col
Por Miguel Martinez - Aranza Gavia
PASTA FRÍA CON ATÚN Y COL preparada con MEDIA CREMA NESTLÉ® REDUCIDA EN GRASA.
Utensilios
Cazo
Cuchara
Nevera
Ingredientes
Porciones: 4
- 2 Latas de Atún en agua escurrido (140 g c/u)
- 1 Lata de Media Crema NESTLÉ® Reducida en Grasa (Comparada contra Media Crema NESTLÉ® Regular)
- 1 Paquete de Pasta tipo codito (200 g)
- 1/2 Taza de Mayonesa light
- 1 Cucharadita de Sal con cebolla en polvo
- 1 Manzana roja cortada en cubos
- 1 Taza de Zanahorias ralladas
- 1 Taza de Col morada fileteada
¡A cocinar!
Mezcla
- 1.Mezcla en un tazón el atún en agua con la Media Crema NESTLÉ® Reducida en Grasa*, la pasta previamente cocida y escurrida, con la mayonesa, la sal con cebolla, la manzana, la zanahoria, y la col morada.
Refrigera
- 2.Refrigera por 20 minutos.
Ofrece
- 3.Sirve con tostadas y ofrece.
Consejo nutricional
Las manzanas contienen flavonoides.
Consejo culinario
Puedes sustituir la manzana roja por amarilla.
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