Fácil
33 min
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
445.5 kcal = 1,866kj /por porción
| Carbohidratos | 54.9 g |
| Energía | 445.5 kcal |
| Grasas | 13.9 g |
| Fibra | 4.8 g |
| Proteína | 24.6 g |
| Grasas saturadas | 6.5 g |
| Sodio | 865.4 mg |
| Azúcares | 12.3 g |
Pasta fría con atún y col
PASTA FRÍA CON ATÚN Y COL preparada con MEDIA CREMA NESTLÉ® REDUCIDA EN GRASA.
Creado por: Miguel Martinez - Aranza Gavia
Comprar ingredientes
Utensilios
Cazo
Cuchara
Nevera
Ingredientes
- 2 Latas de Atún en agua escurrido (140 g c/u)
- 1 Lata de Media Crema NESTLÉ® Reducida en Grasa (Comparada contra Media Crema NESTLÉ® Regular)
- 1 Paquete de Pasta tipo codito (200 g)
- 1/2 Taza de Mayonesa light
- 1 Cucharadita de Sal con cebolla en polvo
- 1 Manzana roja cortada en cubos
- 1 Taza de Zanahorias ralladas
- 1 Taza de Col morada fileteada
¡A cocinar!
Mezcla
Refrigera
Ofrece
Consejo nutritional
Las manzanas contienen flavonoides.
Consejo culinario
Puedes sustituir la manzana roja por amarilla.
¿Qué quieres hacer con esta receta?
Nutritional facts per serving
Daily Value *
Kcal/serving
¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?
Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.
Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.
Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.
Balance your menu
Tu menú balanceado
¡Bien hecho! Has llegado a los 100!!
Vuelve al menú para ver tu selección.
Current MyMenu IQ™:
La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
Read less
