Nuggets de Pollo con amaranto

  • Total

    20

  • dificultad

    Fácil

  • costo

Nuggets de Pollo con Amaranto

Por Aranza Gavia

Cocina algo diferente con esta receta de NUGGETS de POLLO con AMARANTO y acompáñalos con un vaso de Producto Lácteo Combinado NESTLÉ® NUTRI RINDES®.

No incluido en la receta

Ingredientes

Porciones: 2

  • 3 Cucharadas de Producto Lácteo Combinado NESTLÉ® NUTRI RINDES®
  • 200 Mililitros de Agua
  • 350 Gramos de Pechuga de pollo en trozos
  • 6 Cucharadas de Fécula de maíz
  • 1/4 Cucharadita de Sal con cebolla en polvo
  • 2 Huevos batidos
  • 2 Tazas de Amaranto
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¡A cocinar!

Mezcla

  • 1.Mezcla en un vaso el Producto Lácteo Combinado NESTLÉ® NUTRI RINDES® con el agua y reserva.

Empaniza

  • 2.Cubre los trozos de pechuga de pollo con la fécula de maíz mezclada con la sal con cebolla, pasa por el huevo y cubre por completo con el amaranto.

Asa

  • 3.En una sartén precalentada asa a fuego medio hasta que doren por completo y el pollo esté cocido. Sirve y acompaña con tu vaso de Producto Lácteo Combinado NESTLÉ® NUTRI RINDES®.
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Recetas de Cocina Relacionadas

Carbohidratos 75.1 g
Energía 647 kcal
Grasas 13.2 g
Fibra 3.8 g
Proteína 52.8 g
Grasas saturadas 3.3 g
Sodio 356.2 mg
Azúcares 1.6 g

Consejo nutricional

El amaranto es fuente importante de hierro.

Consejo culinario

Acompaña con rebanadas de jitomate con limón.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

18 13.2g / 18%
48 75g / 48%
34 52.8g / 34%
32 647g / 32%

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