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Nuggets de Pollo con Amaranto

Cocina algo diferente con esta receta de NUGGETS de POLLO con AMARANTO y acompáñalos con un vaso de Producto Lácteo Combinado NESTLÉ® NUTRI RINDES®.

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  • 0 personas ya cocinaron este platillo
  • Total: 20min
    Preparación: 8min
    Cocción: 10min
    Servir: 2min
  • Porciones: 2
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 3 Cucharadas de Producto Lácteo Combinado NESTLÉ® NUTRI RINDES®
  • 200 Mililitros de Agua
  • 350 Gramos de Pechuga de pollo en trozos
  • 6 Cucharadas de Fécula de maíz
  • 1/4 Cucharadita de Sal con cebolla en polvo
  • 2 Huevos batidos
  • 2 Tazas de Amaranto

Instrucciones

  1. Mezcla

    Mezcla en un vaso el Producto Lácteo Combinado NESTLÉ® NUTRI RINDES® con el agua y reserva.

  2. Empaniza

    Cubre los trozos de pechuga de pollo con la fécula de maíz mezclada con la sal con cebolla, pasa por el huevo y cubre por completo con el amaranto.

  3. Asa

    En una sartén precalentada asa a fuego medio hasta que doren por completo y el pollo esté cocido. Sirve y acompaña con tu vaso de Producto Lácteo Combinado NESTLÉ® NUTRI RINDES®.

Tips

Consejo culinario: Acompaña con rebanadas de jitomate con limón.

Información nutricional: 647kcal = 2,707kj /por porción

  • 0.19 Azúcar añadido
  • 313.75 (mg) Colesterol
  • 182.36 (mg) Magnesio
  • 647.00 Kcal Energía
  • 142.17 (mg) Calcio
  • 52.84 (g) Proteina
  • 5.89 (mg) Hierro
  • 908.89 (mg) Potasio
  • 85.65 (mcg) Folato Alimentario
  • 3.14 (mg) Vitamina C
  • 104.98 IU Vitamina A
  • 1.09 IU Vitamina D
  • 2.10 (mg) Vitamina E
  • 75.06 (g) Carbohidratos
  • 1.63 (g) Azúcares
  • 3.76 (g) Fibra
  • 356.16 (mg) Sodio
  • 13.24 (g) Grasas
  • 3.36 (g) Grasas saturadas
  • 0.42 (g) Grasas trans
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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?
¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)
Puedes mejorar el balance nutricional de este menú, para ayudarte a cumplir tus necesidades diarias de nutrientes.
¡Buen trabajo! (45 - 69)
Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.
¡Excelente trabajo! (70 - 100)
Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.
La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
Proteína
52.8g / 34%
Carbohidratos
75.1g / 47%
Grasas
13.2g / 18%
Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional

  • Consejo nutritional
    El amaranto es fuente importante de hierro.

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