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Crema de queso flakes

Sopa cremosita elaborada a base de queso y Cereal de Maíz Integral Fortificado Corn Flakes NESTLÉ®.

Creado por: Mariana Ortega

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Dificultad Fácil
Porciones 4

Utensilios

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Tarro

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Tarro


Ingredientes

  • 15 Ramitas Cebollín fresco para decorar
  • 2 Cucharadas Mantequilla
  • 3 Tazas Agua para decorar
  • 1 Taza Cereal de Maíz Integral Fortificado Corn Flakes NESTLÉ®
  • 2 Cucharadas *Consomé de pollo en polvo
  • 1 Lata Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL®
  • 400 Gramos Queso Oaxaca deshebrado

¡A cocinar!

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Cocción/presentación

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

588.7 kcal = 2,464kj /por porción


Carbohidratos 27.9 g
Energía 588.7 kcal
Grasas 40 g
Fibra 0.5 g
Proteína 29.9 g
Grasas saturadas 25.1 g
Sodio 2122.7 mg
Azúcares 15.2 g

Consejo nutritional

"Uno de todos los derivados de la leche que tiene mayor importancia por su valor nutritivo es el queso. El queso crema sólo provee alrededor de un 2% de la ingesta recomendada de calcio, también provee alrededor de un 6% de tu ingesta diaria recomendada. Sin embargo, una porción de queso crema provee 9 g de grasa, 6 de los cuales son grasas saturadas. Esto constituye aproximadamente el 14% del total de ingesta diaria de grasa recomendada y un 30% de tu ingesta diaria de grasa saturada recomendada, basada en una dieta de 2.000 calorías."

Tip para Crema de queso flakes

Puedes cambiar el cebollín por perejíl

Consejo culinario

Para dar mejor sabor se recomienda agregar chorizo frito, cubos de queso panela azados y con crotones.

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