4 porciones
Porciones
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Fácil
349,58 kcal
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Ingredientes

  • 1 Paquete Verduras congeladas (500 g)
  • 1 Cucharadita Cebolla en polvo
  • 1 Lata Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® en Balance Reducida en Grasa*
  • 10 Cucharadas Producto lácteo combinado NESTLÉ® SVELTY® FIGURA 0%®
  • 2 Tazas Agua
  • 2 Cucharadas Mantequilla
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Preparación

  • 1 Calienta la mantequilla y frie la cebolla en polvo; agrega las verduras, cocina por 5 minutos y reserva.
  • 2 Licua la Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® con las verduras, el agua, el consomé de pollo en polvo y el Producto Lácteo Combinado en polvo sin grasa NESTLÉ® FIGURA 0%®. Cuela y cocina a fuego bajo por 5 minutos, moviendo constantemente para evitar que se apague.Retira del fuego, sirve con las verduras picadas y ofrece.
  • 3 Para que la salsa tenga mas sabor se recomienda agregar finas hierbas y acompañar con crotones..
  • 4 La verdura contiene más de un 90% de agua y pocos macronutrientes, son ricas en fibra que facilita el trabajo de los intestinos y mejora la digestión, son una fuente principal de ácido fólico que ayuda a la buena circulación y aumenta las defensas del sistema inmunológico.

Tabla Nutrimental

  • Calcio (mg)  : 822,74
  • Total de carbohidratos (g)  : 45,73
  • Energía (Kcal)  : 349,58
  • Grasas totales (g)  : 11,2
  • Fibras dietarias totales (g)  : 5,15
  • Proteínas (g)  : 16,72
  • Sodio (mg)  : 299,18
  • Grasas saturadas (g)  : 6,75
  • Azúcares totales (g)  : 22

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