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Crema de verduras saludable

Sopa cremosita elaborada a base de verduras.

Creado por: Mariana Ortega

Dificultad Fácil
Porciones 4
Total 17 min

Utensilios

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Tarro

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Tarro


Ingredientes

  • 2 Cucharadas Mantequilla
  • 1 Cucharadita Cebolla en polvo
  • 1 Paquete Verduras congeladas (500 g)
  • 1 Lata Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® en Balance Reducida en Grasa*
  • 2 Tazas Agua
  • 10 Cucharadas Producto lácteo combinado NESTLÉ® SVELTY® FIGURA 0%®

¡A cocinar!

Freír

Licuar

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

335.7 kcal = 1,406kj /por porción


Carbohidratos 41.4 g
Energía 335.7 kcal
Grasas 10.6 g
Fibra 10.5 g
Proteína 16.1 g
Grasas saturadas 6.4 g
Sodio 230.4 mg

Consejo nutritional

La verdura contiene más de un 90% de agua y pocos macronutrientes, son ricas en fibra que facilita el trabajo de los intestinos y mejora la digestión, son una fuente principal de ácido fólico que ayuda a la buena circulación y aumenta las defensas del sistema inmunológico.

Tip para Crema de verduras saludable

Puedes sustituir el Producto Lácteo Combinado en Polvo Sin Grasa NESTLÉ® FIGURA 0%® por Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® 80% Menos Grasa*.

Consejo culinario

Para que la salsa tenga mas sabor se recomienda agregar finas hierbas y acompañar con crotones..

¿Qué quieres hacer con esta receta?