Fácil
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
215.1 kcal = 900kj /por porción
| Carbohidratos | 7.7 g |
| Energía | 215.1 kcal |
| Grasas | 12.5 g |
| Fibra | 1.8 g |
| Proteína | 17.9 g |
| Grasas saturadas | 2.4 g |
| Sodio | 1015 mg |
| Azúcares | 2 g |
Receta de Carne Deshebrada
Mezcla armoniosa de carne con verduras y lechuga.
Creado por: Mariana Ortega
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Ingredientes
- 1/4 Taza Aceite de maíz
- 1/2 Taza Sazonador Líquido MAGGI®
- 7 Cucharadas Jugo de limón
- 750 Gramos Carne de res para deshebrar, cocida y deshebrada
- 1 Pieza Lechuga romana lavada y picada
- 1 Pieza Cebolla fileteada
- 4 Piezas Jitomate rebanados en tiritas
- 1 Pieza Aguacate en rebanadas
¡A cocinar!
Mezclar
Presentación
Consejo nutritional
Las carnes rojas destacan por su alto contenido en proteínas, gracias a que contiene aminoácidos esenciales que son histidina, lisina, treonina, metionina, isoleucina, leucina, valina, fenilalanina y triptófano y vitaminas del grupo B, aporta entre un 18 a un 20% de proteínas de alta calidad al cuerpo humano.
Tip para Deshebrado
Puedes ofrecerlo sobre tostadas o acompañado de galletas.
Consejo culinario
Se recomienda espolvorear un poco de ajonjolí tostado y acompañar con crotones.
¿Qué quieres hacer con esta receta?
Nutritional facts per serving
Daily Value *
Kcal/serving
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Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.
Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.
Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.
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Current MyMenu IQ™:
La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
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