| Carbohidratos | 21.3 g |
| Energía | 202.2 kcal |
| Grasas | 12.1 g |
| Fibra | 1 g |
| Proteína | 3.5 g |
| Grasas saturadas | 5 g |
| Sodio | 130.8 mg |
| Azúcares | 13.9 g |
-
dificultad
Fácil -
costo
Dulces de cereal y plátano
Por Mariana Ortega
Postre en forma de esferas elaboradas a base de platano con cereales.
Utensilios
-
Batidora
Ingredientes
Porciones: 20
- 2 Piezas Plátano machacado
- 2 Paquetes Queso crema (190 g)
- 1 Lata Leche Condensada LA LECHERA®
- 1 Taza Nuez molida
- 4 Gramos Cereal de Maíz Integral Fortificado Corn Flakes NESTLÉ®
- 2 Tazas Cereal de Maíz Integral Fortificado Corn Flakes NESTLÉ® triturado
Comprar ingredientes
¡A cocinar!
Batir/Integrar
- 1.Bate el plátano con el queso crema hasta que tengan consistencia cremosa; agrega la Leche Condensada LA LECHERA® con la nuez y sigue batiendo hasta integrar por completo los ingredientes.
Refrigeración
- 2.Añade la 4 tazas de Cereal de Maíz Integral Fortificado Corn Flakes NESTLÉ® y mezcla; refrigera por 1 hora. Retira del refrigerador forma bolitas con las manos y pasa por el Cereal de Maíz Integral Fortificado Corn Flakes NESTLÉ® triturado.
Presentación
- 3.Coloca en capacillos y ofrece.
- 4.Extras: capacillos pequeños.
Consejo nutricional
La nuez es rica en ácidos grasos esenciales que no hace daño al sistema cardiovascular y también puede reducir la cantidad de lípidos en la sangre y el colesterol.
Tip para Dulces de cereal y plátano
Puedes sustituir el Cereal Corn Flakes NESTLÉ por Cereal LA LECHERA Flakes.
Consejo culinario
Recomienda acompañar con un toque de canela y al gusto de cada quien se puede sustituir la nuez por almendra.
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