| Carbohidratos | 76.4 g |
| Energía | 483.2 kcal |
| Grasas | 13.4 g |
| Fibra | 1 g |
| Proteína | 13.8 g |
| Grasas saturadas | 8.7 g |
| Sodio | 210.4 mg |
| Azúcares | 69 g |
dificultad
Fácilcosto
Flan de CEREAL INTEGRAL CHEERIOS® Chocolate
Por Mariana Ortega
Con el toque único del Cereal Integral CHEERIOS® Chocolate
Ingredientes
Porciones: 6
- 2/3 Taza Azúcar
- 1 Lata Leche Condensada LA LECHERA®
- 1 Lata Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL®
- 4 Piezas Huevo
- 1 Cucharadita Esencia de vainilla
- 1 Taza CHEERIOS® Chocolate (Cereal de maíz, trigo, avena y arroz integrales, sabor a chocolate,fortificado)
¡A cocinar!
Derretir
- 1.Derrite el azúcar en una flanera calentándola a fuego bajo hasta que se forme el caramelo; ladea el molde para cubrir las paredes y deja enfriar.
Licuar
- 2.Licúa la Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® con los 4 ingredientes siguientes( Leche Condensada LA LECHERA®, huevos, esencia de vainilla,Cereal Integral CHEERIOS® Chocolate ) hasta que no haya grumos. Vierte en la flanera y tapa con papel aluminio sellando las orillas. Coloca en olla exprés a baño María y cocina por 45 minutos a fuego medio a partir de que empiece a sonar la válvula.
Retirar
- 3.Retira del fuego y deja enfriar por completo; desmolda y sirve.
Consejo nutricional
El huevo es rico en biotina, vitamina que ayuda al mantenimiento y crecimiento de uñas y cabello.
Consejo culinario
Acompaña con zarzamoras
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