| Carbohidratos | 46.3 g |
| Energía | 229.1 kcal |
| Grasas | 2.8 g |
| Fibra | 3.6 g |
| Proteína | 9.2 g |
| Grasas saturadas | 1 g |
| Sodio | 68.3 mg |
| Azúcares | 33 g |
-
Total
11 -
dificultad
Fácil -
costo
Green Matcha Smoothie
Por Abraham Gómez
Disfruta del GREEN MATCHA SMOOTHIE, una bebida energética y FRESCA, perfecta para revitalizarte con su sabor único y refrescante en cada sorbo.
Utensilios
-
Batidora de mano
Ingredientes
Porciones: 1
- 1/4 Taza de mango, congelado
- 1/2 Plátano, congelado
- 1/4 Taza de espinaca baby, desinfectada
- 3/4 Taza de Almendra Sin Azúcar NATURE'S HEART®
- 1/2 Cucharada de Matcha en Polvo NATURE'S HEART®
- 2 Cucharadas de yogurt griego natural, sin azúcar y reducido en grasa
- 1 Cucharada de miel de agave
¡A cocinar!
- 1.Licúa el mango, el plátano, la espinaca, la Almendra Sin Azúcar NATURE'S HEART®, la miel de agave y el Matcha en Polvo NATURE'S HEART®.
- 2.Decora las paredes de un vaso alto con el yogurt y vierte lo que licuaste.
- 3.Ofrece.
Consejo nutricional
Las espinacas aportan ácido fólico.
TIP
Puedes sustituir la miel de agave por miel de abeja.
Consejo culinario
Puedes cortar mango fresco e irlo separando en pequeñas porciones para después congelarlo y tenerlo disponible para tus preparaciones.
¿Qué quieres hacer con esta receta?
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