Lentejas al curry
LENTEJAS AL CURRY preparadas con CARNATION® CLAVEL® ORIGEN COCO.
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Total: 27minCocción: 20minServir: 7min
- Porciones: 4
- Dificultad: Fácil
Se han guardado los ingredientes de la receta.
Ingredientes
Instrucciones
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Calienta
Calienta el aceite de oliva y fríe la cebolla con el ajo hasta que estén transparentes, añade el jitomate y cocina por 1 minuto más. Vierte las lentejas, el agua, el Alimento Líquido CARNATION® CLAVEL® Origen Coco, el curry, la sal y el cilantro.
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Cocina
Cocina hasta que hierva y sirve caliente.
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Sirve
Ofrece.
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Consejo culinario
Para cocinar las lentejas, remójalas 1 día antes y cocínalas en olla de presión; de esta forma reducirás el tiempo de cocción.
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Consejo nutricional
Las lentejas aportan hierro a tu dieta.
Utensilios
- Tarro
- Cuchara de madera
Información nutricional: 385kcal = 1,611kj /por porción
- 8.20 (g) Fibra
- 385.04 Kcal Energía
- 45.59 (g) Carbohidratos
- 16.78 (g) Proteina
- 15.72 (g) Grasas
- 2.43 (g) Azúcares
- 0.02 (tbsp) Azúcar añadido
- 386.23 (mg) Sodio
- 8.06 (g) Grasas saturadas
- 46.90 (mg) Calcio
- 4.24 (mg) Hierro
- 303.64 (mcg) Folato Alimentario
- 516.95 (mg) Potasio
- 34.18 (mg) Magnesio
- 12.39 IU Vitamina A
- 6.61 (mg) Vitamina C
- 1.55 (mg) Vitamina E
¿A quién consentiste con esta rica receta? ¡Cuéntanos cómo te quedó