Recipe Image 4

Nutritional facts per serving

31%
Daily Value *
623.6
Kcal/serving
Carbohidratos
19% 30.5g
19
Grasas
52% 35.6g
52
Proteina
29% 44.9g
29

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¡Excelente trabajo!

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

Balance your menu

Tu menú balanceado

Current MyMenu IQ™:
¡Excelente trabajo!

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué significa un menú balanceado?

La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

Read less
    Ahora disfruta tu platillo!

    Tu menú balanceado

    ¡Excelente trabajo!
    Current MyMenu IQ™

    Check your new plan

    Your main dish
    Recipe Image 4
    Añadir recipe
    Olla podrida
    Your new added dishes
    Add more dishes
    Agregar a mi Planificador de Menús

    • dificultad

      Fácil

    • costo

    Olla podrida

    Por Mariana Ortega

    Platillo elaborado a base de carne de res, carne de cerdo, chorizo y chicharrón, acompañado de frijoles con queso.

    Utensilios

    • srh_media_1745323697

      Tarro

    Ingredientes

    Porciones: 10

    Compartir lista de ingredientes
    Comprar ingredientes

    ¡A cocinar!

    Cocción

    Licuar/freír

    Incorporar/cocción

    Presentación

    Manda tu versión

    Recetas de Cocina Relacionadas

    INFORMACIÓN NUTRICIONAL 623.6 kcal = 2,611kj /por porción

    Carbohidratos 30.5 g
    Energía 623.6 kcal
    Grasas 35.6 g
    Fibra 7.5 g
    Proteína 44.9 g
    Grasas saturadas 13.3 g
    Sodio 2497.5 mg

    Consejo nutricional

    Las carnes rojas destacan por su alto contenido en proteínas, gracias a que contiene aminoácidos esenciales que son histidina, lisina, treonina, metionina, isoleucina, leucina, valina, fenilalanina y triptófano y vitaminas del grupo B, aporta entre un 18 a un 20% de proteínas de alta calidad al cuerpo humano.

    Tip para Olla podrida

    Puedes utilizar longaniza en lugar de chorizo.

    Consejo culinario

    Se puede sustituir el chorizo por chistorra y agregarle tocino frito.

    ¿Qué quieres hacer con esta receta?

    Menú balanceado

    ¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

    ¿Qué es un menú balanceado?

    Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

    Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

    Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

    ¿Qué es la puntuación nutricional?

    ¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

    Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

    ¡Excelente trabajo! (70 - 100)

    Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

    ¡Buen trabajo! (45 - 69)

    Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

    ¿Qué componen las Calorías ?

    52 35.6g / 52%
    19 30.5g / 19%
    29 44.9g / 29%
    31 623.6g / 31%

    Calificación de la receta (0)

    0 de 5
    0 calificaciones
    • 5 estrellas
      0
    • 4 estrellas
      0
    • 3 estrellas
      0
    • 2 estrellas
      0
    • 1 estrella
      0

    Comentarios (0)

    Recetas relacionadas

    Recipe Image 4
    • Fácil

    • costo

    Alambre Sonorense

    df
    • 80'
    • Fácil

    • costo

    • 5

    Mole de olla

    Recipe Image 4
    • Intermedio

    • costo

    Agujas mulatas

    Recipe Image 2
    • Fácil

    • costo

    • 5

    Mole rojo con pollo

    Recipe Image 5
    • 45'
    • Fácil

    • costo

    • 5

    Res en mixiote

    Back

    Para una mejor experiencia, haga clic en los 3 puntos de lado superior derecho y luego abra en el navegador predeterminado
    Banner pre warm Content