| Carbohidratos | 13.6 g |
| Energía | 105.3 kcal |
| Grasas | 5.4 g |
| Fibra | 2 g |
| Proteína | 1 g |
| Grasas saturadas | 3.4 g |
| Sodio | 23.7 mg |
| Azúcares | 9.5 g |
-
dificultad
Fácil -
costo
Palmeras
Por Mariana Ortega
Postre elaborado a base de frutas, ideal para los pequeños de la casa.
Ingredientes
Porciones: 8
- 8 Piezas Plátano dominico dominico, sin cáscara y en rodajas
- 3 Piezas Kiwi lavados, pelados y cortados en gajos
- 2 Piezas Manzana roja lavadas, descorazonadas, cortadas a la mitad y en rebanadas
- 1 Lata Media Crema NESTLÉ®
- 1 Cucharadita Polvo para preparar bebidas sabor coco
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¡A cocinar!
Rebanar
- 1.Para formar el tronco, coloca en un plato las rodajas de plátano y en la parte superior los gajos de kiwi para simular las hojas. Debajo de los plátanos acomoda las manzanas.
Mezclar
- 2.Para el aderezo de coco, mezcla la lata de Media Crema NESTLÉ® y el polvo para preparar agua sabor coco.
Presentación
- 3.Sirve las palmeras acompañadas con el aderezo de coco y ofrece.
Consejo nutricional
El plátano es una fruta con alto contenido de potasio, lo cual ayuda a evitar los calambres
Tip para Palmeras
Elige los kiwis que sean firmes al tacto y que tengan la piel de color café uniforme, sin manchas. Al pelarlos, la pulpa debe ser verde brillante con el centro blanco. Consérvalos en el refrigerador.
Consejo culinario
Se recomienda poner las rebanadas de manzana en agua con limón para evitar que se oxiden.
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