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  • dificultad

    Fácil

  • costo

Pasta Tibia al Morrón

Por Mariana Ortega

Si tienes ganas de un platillo fácil y rápido te recomendamos preparar esta DELICIOSA PASTA con SALSA de YOGURT y PIMIENTO MORRÓN. ¡Será tu favorita!

No incluido en la receta

Ingredientes

Porciones: 8

  • 1/2 Cucharadita Cebolla en polvo
  • 1/2 Taza Nuez picada
  • 1/4 Taza Aceite de oliva
  • 1 1/4 Taza Yogurt natural
  • 2 Piezas Pimiento morrón cortado en cuadritos
  • 1 Paquete Pasta (500 g) fusilli cocida y escurrida
  • 1 Cucharada Perejil fresco limpio y picado
  • 1/4 Cucharadita Sal
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¡A cocinar!

Cocinar

  • 1.Calienta el aceite y espolvorea la sal con cebolla, fríe los pimientos y la pasta, agrega el yoghurt, las nueces y sirve decorando con el perejil.
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Recetas de Cocina Relacionadas

Carbohidratos29.5 g
Energía257.4 kcal
Grasas13.4 g
Fibra2.6 g
Proteína5.6 g
Grasas saturadas1.6 g
Sodio82.9 mg
Azúcares5.3 g

Consejo nutricional

El pimiento es diurético por su alto contenido de potasio, el morrón es un excelente diurético, ayuda a bajar de peso, tiene un bajo aporte calórico: sólo 20 por cada 100 gramos y regula el colesterol.

Tip para Pasta Tibia al Morrón

Solamente cuece la pasta en agua con sal.

Consejo culinario

Para darle más sabor puedes agregar tocino frito al gusto.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

47 13g / 47%
45 29g / 45%
8 5g / 8%
0 2g / 0%
12 257g / 12%
0 1g / 0%
0 5g / 0%
0 82g / 0%
0.2g / %

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