Pechuga a la Parmesana

  • Total

    35

  • dificultad

    Fácil

  • costo

Pechuga a la Parmesana

Por Gabriel Rodríguez

Prepara esta DELICIOSA RECETA para estas FIESTAS DECEMBRINAS y soprende a tus invitados preparando esta RICA PECHUGA A LA PARMESANA que queda perfecta.

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Utensilios

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    Sartén

Ingredientes

Porciones: 4

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 290.2 kcal = 1,213kj /por porción

Carbohidratos 2.9 g
Energía 290.2 kcal
Grasas 11.5 g
Fibra 0.2 g
Proteína 41.4 g
Grasas saturadas 4.9 g
Sodio 805.9 mg
Azúcares 0.8 g

Consejo nutricional

La pechuga de pollo contiene proteínas de buena calidad.

Consejo culinario

Antes utilizar hierbas aromáticas como la albahaca, laurel o perejil, lávalas y desinféctalas.

TIP

Puedes sustituir el queso por manchego o gouda.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

36 11.4g / 36%
4 2.9g / 4%
60 41.3g / 60%
14 290.1g / 14%

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