Fácil
49 min
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
365.1 kcal = 1,527kj /por porción
| Carbohidratos | 31.4 g |
| Energía | 365.1 kcal |
| Grasas | 20.2 g |
| Fibra | 8.5 g |
| Proteína | 17.2 g |
| Grasas saturadas | 2.8 g |
| Sodio | 1480.6 mg |
| Azúcares | 7.6 g |
Pescado con Nopales
Prepara un PESCADO CON NOPALES con jugo MAGGI®
Creado por: Tatiana
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Ingredientes
- 4 Cucharadas Aceite de maíz
- 1/2 Pieza Cebolla fileteada
- 18 Piezas Chile de árbol seco
- 9 Piezas Nopales fileteados y cocidos
- 1 Cucharada Orégano seco molido
- 5 Cucharadas Jugo MAGGI®
- 4 Cucharadas Salsa Tipo Inglesa CROSSE & BLACKWELL® (290 ml)
- 2 Piezas Pescado cortado en filetes
- 1 Cucharadita Sal
- 1 Cucharadita Pimienta negra molida
- 2 Cucharadas Aceite de maíz
- 8 Piezas Tortillas de maíz calientes
¡A cocinar!
Calienta
Agrega
Ofrece
Consejo nutritional
Incluye diario en las comidas principales y refrigerios, las verduras y frutas frescas de temporada, dando variedad y color.
Consejo culinario
Cuando cocines nopales, agrega media cucharadita de bicarbonato de sodio, eso ayudará a que no se oscurezcan tanto los nopales y mantengan un color verde.
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Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.
Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.
Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.
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La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
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