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27
dificultad
Intermedio
costo
Calificación
5

Fajitas de pollo con nopales

Name: Fajitas de pollo con nopales
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 27 min
Yield: 4
Cuisine: De Texas y Mexico
Ingredients: 4 Cucharadas de Aceite de maíz; 1/2 Cebolla; 10 Chiles de árbol secos; 7 Nopales; 500 Gramos de Pollo; 1 Cucharada de Orégano seco; 1/4 Cucharadita de Comino; 4 Cucharadas de Jugo MAGGI®; 4 Cucharadas de Salsa Tipo Inglesa CROSSE & BLACKWELL®; 1/2 Cucharadita de Sal; 8 Tortillas de maíz

Por Ricardo Manzanares

FAJITAS DE POLLO CON NOPALES preparadas con JUGO MAGGI®.

Ingredientes
¡A cocinar!
Comentarios

No incluido en la receta

Utensilios

Sartén
Cuchara de madera

Ingredientes

Porciones: 4

4 Cucharadas de Aceite de maíz
1/2 Cebolla fileteada
10 Chiles de árbol secos
7 Nopales fileteados y cocidos
500 Gramos de Pollo en fajitas
1 Cucharada de Orégano seco molido
1/4 Cucharadita de Comino molido
4 Cucharadas de Jugo MAGGI®
4 Cucharadas de Salsa Tipo Inglesa CROSSE & BLACKWELL®
1/2 Cucharadita de Sal
8 Tortillas de maíz calientes

¡A cocinar!

Fríe

1.Calienta el aceite y fríe la cebolla hasta que esté transparente, añade los chiles de árbol con los nopales y cocina por 1 minuto.

Cocina

2.Añade las fajitas de pollo con el orégano, el comino, el Jugo MAGGI®, la Salsa Tipo Inglesa CROSSE & BLACKWELL® y la sal; cocina hasta integrar por completo.

Sirve

3.Acompaña con tortillas y ofrece.

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 488 kcal = 2,042kj /por porción

Carbohidratos	27 g
Energía	488 kcal
Grasas	30.3 g
Fibra	6.7 g
Proteína	28 g
Grasas saturadas	6.9 g
Sodio	1104.6 mg
Azúcares	5.6 g

Consejo nutricional

Incluye diario en las comidas principales y refrigerios, las verduras y frutas frescas de temporada, dando variedad y color.

Consejo culinario

Cuando cocines nopales, agrega media cucharadita de bicarbonato de sodio, eso ayudará a que no se oscurezcan tanto los nopales y mantengan un color verde.

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

Grasas 56 30g / 56%

Carbohidratos 21 27g / 21%

Proteina 23 28g / 23%

Fibra 0 6g / 0%

Energykilocalories 24 487g / 24%

Saturedfat 0 6g / 0%

Sugar 0 5g / 0%

Sodio 0 1104g / 0%

Salt 2.7g / %

Nutritional facts per serving

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Fríe

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