| Carbohidratos | 45.4 g |
| Energía | 325.4 kcal |
| Grasas | 13.1 g |
| Fibra | 4.4 g |
| Proteína | 5.2 g |
| Grasas saturadas | 7.7 g |
| Sodio | 107.4 mg |
| Azúcares | 33.6 g |
-
Total
26 -
dificultad
Fácil -
costo
Plátanos horneados
Por Ricardo Manzanares - Aranza Gavia
Prepara unos clásicos PLÁTANOS HORNEADOS preparados con Leche Condensada LA LECHERA® SIN GRASA para compartir con tus amigos y familia.
Utensilios
-
Tabla de cortar
-
Cuchillo
-
Horno
Ingredientes
Porciones: 4
- 4 Plátanos machos con cáscara
- 1/2 Paquete de Queso crema cortado en tiras (95 g)
- 2 Cucharadas de Mantequilla reducida en grasa fundida
- 1 Cucharada de Canela molida
- 1/2 Taza de Leche Condensada LA LECHERA® Sin Grasa*
Comprar ingredientes
¡A cocinar!
Hornea
- 1.Horno precalentado a 180 °C.
- 2.Con un cuchillo corta el centro de los plátanos sin llegar a la base, rellénalos con un poco de queso, colócalos en una charola y hornea a 180 °C de 10 a 15 minutos; ábrelos sin retirar por completo la cáscara para hacer plátanos horneados.
Decora
- 3.Acompáñalos con un poco de mantequilla, canela y Leche Condensada LA LECHERA® Sin Grasa*.
Sirve
- 4.Ofrece los plátanos horneados.
Consejo nutricional
El plátano macho aporta potasio.
*Por ser sin grasa.
Consejo culinario
Puedes decorar con nuez picada.
¿Qué quieres hacer con esta receta?
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Riquísimo, me encantan ya los he echó