| Carbohidratos | 58 g |
| Energía | 418.7 kcal |
| Grasas | 15.1 g |
| Fibra | 1.7 g |
| Proteína | 14.5 g |
| Grasas saturadas | 7.8 g |
| Sodio | 441.3 mg |
| Azúcares | 38.1 g |
-
Total
75 -
dificultad
Fácil
Waffles de Plátano
Por Tania Torres
Cocina para el desayuno de la semana estos DELICIOSOS WAFFLES de PLÁTANO. Es una RECETA MUY SENCILLA que le encantará a todos en casa. ¡Será su favorita!
Utensilios
-
Tarro
-
Cuchara de madera
-
Nevera
Ingredientes
Porciones: 6
- 3 Tazas de agua
- 1/2 Cucharadita de sal
- 2 Plátanos machos, medianos cortados en cuartos
- 1/2 Taza de harina de trigo, pasada por un colador
- Aceite en aerosol
- 200 Gramos de queso panela, cortado en rebanadas
- 1 Envase de Leche Condensada LA LECHERA® Sirve Fácil
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¡A cocinar!
- 1.Hierve el agua con la sal, agrega los plátanos y cocina por 15 minutos, escurre; deja enfriar y refrigera por 1 hora.
- 2.Cubre los plátanos con la harina, sacude ligeramente para retirar el exceso de harina y reserva.
- 3.Rocía un poco de aceite en la waflera, coloca un pedazo de plátano, queso y otro pedazo de plátano, cierra y cocina por 2 minutos. Retira de la waflera y repite con el resto de los ingredientes. Sirve con la Leche Condensada LA LECHERA® Sirve Fácil. Ofrece.
Consejo nutricional
El plátano macho aporta potasio.
Consejo culinario
Puedes rallar el queso y mezclarlo con el plátano.
TIP
Puedes sustituir el queso panela por queso Cotija.
¿Qué quieres hacer con esta receta?
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