Fácil
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
131.2 kcal = 548kj /por porción
| Carbohidratos | 8.1 g |
| Energía | 131.2 kcal |
| Grasas | 7.6 g |
| Fibra | 0.9 g |
| Proteína | 8 g |
| Grasas saturadas | 3.4 g |
| Sodio | 748.6 mg |
| Azúcares | 4.3 g |
Molde de atún
Deliciosa y fácil receta de atún con puré de papa. Ideal para acompañar tus platos principales.
Creado por: Mariana Ortega
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Tarro
Ingredientes
- 1 Taza Agua
- 1/2 Taza Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL®
- 1 Cucharada Mantequilla
- 1 Cucharada *Consomé de pollo en polvo
- 1 Paquete Puré de papa hojuelas de papa deshidratadas
- 1 Cucharada Aceite de maíz
- 1 Lata Atún enlatado en agua escurrido
- 1 1/2 Pieza Jitomate rojos, cortados en cubos
- 1/2 Cucharadita Cebolla en polvo
- 1/4 Cucharadita Sal
- 1/4 Taza Puré de tomate
¡A cocinar!
Mezclar
Freír
Consejo nutritional
El atún tiene alto contenido en ácidos grasos omega 3, vitaminas y minerales cardiosaludables. Un alimento sano ideal en una dieta equilibrada.
Tip para Molde de atún
Puedes gratinar con Queso Tipo Manchego NESTLÉ®, rallado y agregarle aceitunas.
Consejo culinario
Puedes gratinar con queso manchego rallado.
¿Qué quieres hacer con esta receta?
Nutritional facts per serving
Daily Value *
Kcal/serving
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Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.
Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.
Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.
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Current MyMenu IQ™:
La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
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