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Molde de pescado y papa

Pescado con puré de papa horneado.

Creado por: Mariana Ortega

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Dificultad Fácil
Porciones 6

Utensilios

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Tarro

Ingredientes

  • 1 1/2 Taza Agua
  • 1 Lata Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL®
  • 1 Cucharada Mantequilla
  • 1/2 Cucharada *Consomé de pollo en polvo
  • 1 Paquete Puré de papa
  • 4 Cucharadas Mayonesa
  • 6 Piezas Pescado
  • 2 Cucharadas Perejil fresco picado finamente

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL

292.8 kcal = 1,226kj /por porción

Carbohidratos 10.9 g
Energía 292.8 kcal
Grasas 15.2 g
Fibra 0.5 g
Proteína 26.9 g
Grasas saturadas 5.3 g
Sodio 395.5 mg
Azúcares 7.3 g

Consejo nutritional

Los pescados poseen propiedades nutricionales que los convierten en alimentos fundamentales dentro de lo que se considera una alimentación equilibrada y cardiosaludable.

Tip para Molde de pescado y papa

Utiliza un trapo para meter y sacar el refractario, ya que puede estar muy caliente.

Consejo culinario

Puedes espolvorear con queso mozzarella rallado antes de meter al horno.

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¡Buen trabajo! (45 - 69)

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¿Qué componen las Calorías ?

48 15.1g / 48%
15 10.9g / 15%
37 26.9g / 37%
14 292.7g / 14%

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