Pescado en salsa de ajo y pimienta
  • Total

    30
  • dificultad

    Fácil

Pescado en salsa de ajo y pimienta

Por Mariana Ortega

Cocina un rico PESCADO en SALSA de AJO y PIMIENTA preparado con Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® para compartir con tu familia. ¡Te encantará!.

No incluido en la receta

Utensilios

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    Sartén

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    Sartén

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    Espátula

Ingredientes

Porciones: 4

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 449.1 kcal = 1,879kj /por porción


Carbohidratos 34.6 g
Energía 449.1 kcal
Grasas 20.3 g
Fibra 1.6 g
Proteína 30.7 g
Grasas saturadas 5.5 g
Sodio 1424.3 mg
Azúcares 9.9 g

Consejo nutritional

El ajo contiene vitamina C.

Consejo culinario

Cocina el ajo a fuego bajo para evitar que se queme.

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Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

42 20.3g / 42%
31 34.5g / 31%
27 30.6g / 27%
22 449.1g / 22%