Pescado Empanizado

  • Total

    27

  • dificultad

    Intermedio

  • costo

  • Calificación

    5

Pescado empanizado

Por Abraham Gómez

Siempre debes tener una buena receta de PESCADO EMPANIZADO, por eso toma esta receta que se acompaña con una salsa de CONSOMATE®. ¡Delicioso!

No incluido en la receta

Utensilios

  • srh_media_1658414559

    Cazo

  • srh_media_1658414971

    Cuchara

  • srh_media_1658414971

    Sartén

  • srh_media_1658415116

    Espátula

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    Cuchara

Ingredientes

Porciones: 4

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¡A cocinar!

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¡Listo!

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 483.6 kcal = 2,025kj /por porción

Carbohidratos 51 g
Energía 483.6 kcal
Grasas 13 g
Fibra 2.7 g
Proteína 37.9 g
Grasas saturadas 2.4 g
Sodio 1057.6 mg
Azúcares 2.9 g

Consejo nutricional

El pescado aporta fósforo.

Consejo culinario

Los filetes de pescado deben de tener textura firme y no deben de tener mal olor, para asegurarte de que están en buen estado.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

24 12.9g / 24%
44 50.9g / 44%
32 37.8g / 32%
24 483.6g / 24%

Calificación de la receta (2)

5 de 5
2 calificaciones
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Comentarios (2)

Francheska
08.08.2024

Súper fácil de realizar

patricia
07.07.2020

riquisima

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