PESCADO EMPAPELADO

Pescado empapelado

PESCADO EMPAPELADO preparado con JUGO MAGGI®.

Creado por: Mariana Ortega - Ricardo Manzanares

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Dificultad Fácil
COCINADA POR 7 personas
Porciones 4
Total 67 min

Utensilios

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Nevera

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Bol

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Tenedor

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Papel de aluminio

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Sartén

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Espátula


Ingredientes

  • 4 Cucharadas Jugo MAGGI®
  • 2 Cucharadas Salsa Tipo Inglesa CROSSE & BLACKWELL®
  • 1 Pieza Limón , su jugo
  • 1 Cucharada Ajo picado
  • 4 Filetes Pescado blanco
  • 4 Cucharadas Mantequilla
  • 1/4 Pieza Cebolla fileteada
  • 1 Pieza Naranja cortada en medias lunas
  • 1 Pieza Pimiento morrón rojo cortado en tiras
  • 2 Piezas Chile serrano sin semillas y cortado en tiras delgadas

¡A cocinar!

Marina

Cocina

Ofrece

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

338.7 kcal = 1,418kj /por porción


Carbohidratos 10.7 g
Energía 338.7 kcal
Grasas 20.3 g
Fibra 2.1 g
Proteína 27.8 g
Grasas saturadas 8.8 g
Sodio 805.2 mg
Azúcares 6.2 g

Consejo nutritional

Planear tus comidas y la porción de tu postre te ayudará a mantener una alimentación correcta.

Consejo culinario

Para evitar que la mantequilla se queme al calentarse, mézclala con un poco de aceite de oliva.

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Menú balanceado

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¡Buen trabajo! (45 - 69)

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¿Qué componen las Calorías ?

55 20.3g / 55%
12 10.6g / 12%
33 27.8g / 33%
16 338.6g / 16%