Emparedado de manzana y espinacas
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Emparedado de manzana y espinacas

47
  • porciones
  • 4 porciones
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  • porciones
  • porciones

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  • minutos
  • 5 min
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  • dificultad
  • Fácil
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  • kcal
  • 309 kcal

Ingredientes

  • 1 lata de Media Crema NESTLÉ®
  • 10 Piezas de espinacas lavadas y desinfectadas
  • 8 Piezas de pan tostado tostado
  • 2 Piezas de manzana rebanadas
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Preparación

  • 1. Licua la Media Crema NESTLÉ® con 2 hojas de espinaca.
  • 2. Unta las 8 rebanadas de pan con la mezcla anterior.
  • 3. Coloca encima rebanadas de manzana y hojas de espinaca. Sirve.
  • Puedes sustituir la manzana por pera.
  • Energía (kcal): 309
  • Energía (kj): 1197
  • Proteínas (g): 31
  • Total de carbohidratos (g): 58
  • Grasas totales (g): 32
  • Azúcares totales (g): 13
  • Grasas saturadas (g): 6
  • Fibras dietarias totales (g): 28
  • Sodio (mg): 20
  • Calcio (mg): 66
  • Colesterol (mg): 0
  • Hierro (mg): 4
  • Grasas, monoinsaturadas (g): 0
  • Grasas, polinsaturadas (g): 0
  • Vitamina A (µg_RAE): 44
  • Vitamina C (mg): 15
  • Vitamina D (µg): 0