Ensalada de atún con requesón y apio
Prepara una ENSALADA DE ATÚN CON REQUESÓN Y APIO con MEDIA CREMA NESTLÉ®
- 3 personas ya cocinaron este platillo
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Total: 25minPreparación: 10minCocción: 15min
- Porciones: 4
- Dificultad: Fácil
Se han guardado los ingredientes de la receta.
Ingredientes
Instrucciones
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Mezcla
1.-Mezcla la Media Crema NESTLÉ® en Balance Reducida en Grasa* con la mayonesa y la sal con ajo hasta integrar por completo, agrega la espinaca, la manzana, el apio, el atún en agua, el requesón y la nuez; mezcla.
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Sirve
2.-Sirve en galletas saladas. Ofrece.
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Consejo culinario
Consejo culinario: Corta la manzana y mantenla en agua con limón para evitar que se oxide.
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Consejo nutricional
Consejo nutricional: Acompaña la lonchera de tus hijos con un termo de agua simple potable.
Utensilios
- Cazo
- Cuchara
Información nutricional: 597kcal = 2,498kj /por porción
- 0.79 (tbsp) Azúcar añadido
- 76.15 (mg) Magnesio
- 597.15 Kcal Energía
- 262.31 (mg) Calcio
- 26.31 (g) Proteina
- 3.48 (mg) Hierro
- 623.19 (mg) Potasio
- 69.10 (mcg) Folato Alimentario
- 10.01 (mg) Vitamina C
- 213.17 IU Vitamina A
- 0.54 IU Vitamina D
- 2.55 (mg) Vitamina E
- 44.71 (g) Carbohidratos
- 17.65 (g) Azúcares
- 4.37 (g) Fibra
- 2,795.06 (mg) Sodio
- 35.99 (g) Grasas
- 11.82 (g) Grasas saturadas
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