4 porciones
Porciones
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Fácil
725,88 kcal
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Ingredientes

  • 2 Cucharadas Aceite de maíz
  • 2 Piezas Papa grandes, peladas y cortadas en cubos
  • 2 Piezas Pechuga de pollo sin piel y huesos
  • 1 Pieza Chayote cortado en cubos grandes
  • 2 Cucharadas Salsa de Soya MAGGI®
  • 4 Tazas Agua
  • 4 Piezas Zanahorias peladas y cortadas en mitades a lo largo
  • 2 Cucharadas Consomé de pollo en polvo
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Preparación

  • 1 En una olla con agua hirviendo, cocina el consomé de pollo en polvo por 15 minutos. Luego, incorpora las zanahorias, las papas, el chayote y continúa la cocción a fuego medio por 10 minutos más. Retira del fuego.
  • 2 Cuela la preparación. Incorpora el pollo con las verduras con aceite y baña con la Salsa de Soya MAGGI® . Sirve caliente.
  • 3 En caso que no te guste la salsa de soya la puedes sustituir por el Sazonador Líquido MAGGI® .
  • 4 La carne de pollo es más ligera y más fácil de digerir que las carnes rojas. Además, posee un alto contenido de proteínas de alta calidad, mientras que su contenido calórico es bajo y es una carne con grasas saludables (insaturadas), como el ácido linoleico, que ayuda a proteger el corazón y tiene una amplia variedad de vitaminas y minerales. También se recomienda para personas con hipertensión arterial por su bajo contenido en sodio y es una fuente ideal de energía para deportistas.

Tabla Nutrimental

  • Calcio (mg)  : 127,23
  • Total de carbohidratos (g)  : 11,27
  • Colesterol (mg)  : 350,98
  • Energía (Kcal)  : 725,88
  • Grasas totales (g)  : 20,49
  • Fibras dietarias totales (g)  : 2,7
  • Hierro (mg)  : 4,94
  • Proteínas (g)  : 109,6
  • Sodio (mg)  : 2622,32
  • Grasas saturadas (g)  : 5,22
  • Azúcares totales (g)  : 5,35
  • Grasas, monoinsaturadas (g)  : 15,28