5 porciones
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Fácil
189.9544424 kcal
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Ingredientes

  • 1/2 Gramo Cebolla en polvo
  • 1/4 Gramo Sal
  • 2 Ramita Cilantro fresco desinfectado y picado fínamente.
  • 1 Cucharada Consomé de pollo en polvo
  • 1/4 Taza Agua
  • 4 Cucharada Jugo MAGGI®
  • 2 Lata Atún enlatado en aceite
  • 2 Cucharada Aceite de maíz
  • 5 Pieza Jitomate rojo
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Preparación

  • Calienta el aceite, espolvorea la sal con cebolla en polvo y agrega el tomate rojo , el atún, el Sazonador Líquido MAGGI® y el agua.
  • Cocina durante 10 minutos, mezclando continuamente.
  • Sirve decorando con el cilantro y acompaña con arroz blanco.
  • Agregar cebollas guisadas en cubos .
  • El jitomate y la cebolla contienen potasio, el cual ayuda a la contracción muscular.

Tabla Nutrimental

  • Calcio (mg)  : 16.5855496
  • Total de carbohidratos (g)  : 3.602821896
  • Colesterol (mg)  : 10.47
  • Energía (Kcal)  : 189.9544424
  • Grasas totales (g)  : 11.085422176
  • Fibras dietarias totales (g)  : 0.39688864
  • Hierro (mg)  : 0.908733176
  • Proteínas (g)  : 18.100333144
  • Sodio (mg)  : 952.1528848
  • Grasas saturadas (g)  : 1.7476244432
  • Azúcares totales (g)  : 1.487833256