5 porciones
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Fácil
189.95 kcal
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Ingredientes

  • 1/2 Gramo Cebolla en polvo
  • 1/4 Gramo Sal
  • 5 Piezas Jitomate rojo
  • 1 Cucharada *Consomé de pollo en polvo
  • 4 Cucharadas Sazonador Líquido MAGGI®
  • 2 Ramitas Cilantro fresco desinfectado y picado fínamente.
  • 2 Latas Atún enlatado en aceite
  • 2 Cucharadas Aceite de maíz
  • 1/4 Taza Agua
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Preparación

  • Calienta el aceite, espolvorea la sal con cebolla en polvo y agrega el tomate rojo , el atún, el Sazonador Líquido MAGGI® y el agua.
  • Cocina durante 10 minutos, mezclando continuamente.
  • Sirve decorando con el cilantro y acompaña con arroz blanco.
  • Agregar cebollas guisadas en cubos .
  • El jitomate y la cebolla contienen potasio, el cual ayuda a la contracción muscular.

Tabla Nutrimental

  • Calcio (mg)  : 16.59
  • Total de carbohidratos (g)  : 3.6
  • Colesterol (mg)  : 10.47
  • Energía (Kcal)  : 189.95
  • Grasas totales (g)  : 10.28
  • Fibras dietarias totales (g)  : 0.4
  • Hierro (mg)  : 0.91
  • Proteínas (g)  : 18.1
  • Sodio (mg)  : 1947.17
  • Grasas saturadas (g)  : 1.75
  • Azúcares totales (g)  : 1.49
  • Grasas, monoinsaturadas (g)  : 8.54