4 porciones
Porciones
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Fácil
283,96 kcal
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Ingredientes

  • 1 Lata Media Crema NESTLÉ®
  • 4 Piezas Pescado lenguado
  • 1/4 Taza Vino blanco
  • 1 Lata Champiñones enlatados
  • 1 Cucharada Perejil fresco fresco y picado
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Preparación

  • 1 En una sartén fríe los champiñones, agrega la Media Crema NESTLÉ®, el vino lentamente en chorrito revolviendo constantemente hasta que tenga consistencia. Retira de la estufa y añade la pimienta y el perejil.
  • 2 Baña los filetes y cocina por 15 minutos. Sirve caliente.
  • 3 Al gusto de cada quien se recomienda sustituir el pescado por pechuga de pollo.
  • 4 El pescado es rico en grasas insaturadas que son saludables para el cuerpo humano, además contiene vitaminas A que es importante para evitar el cáncer, es la proteína que tiene más Omega 3 y es de fácil digestión.

Tabla Nutrimental

  • Calcio (mg)  : 37,59
  • Total de carbohidratos (g)  : 3,94
  • Colesterol (mg)  : 72
  • Energía (Kcal)  : 283,96
  • Grasas totales (g)  : 13,44
  • Fibras dietarias totales (g)  : 0,86
  • Hierro (mg)  : 0,83
  • Proteínas (g)  : 24,71
  • Sodio (mg)  : 244,76
  • Grasas saturadas (g)  : 8,41
  • Azúcares totales (g)  : 2,93
  • Grasas, monoinsaturadas (g)  : 5,02