4 porciones
Porciones
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Fácil
681.26 kcal
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Ingredientes

  • 12 Piezas Muslo de pollo
  • 1 Lata Champiñones enlatados
  • 2 Cucharadas Salsa Tipo Inglesa MAGGI®
  • 1/2 Cucharadita Orégano seco
  • 1 Cucharada *Consomé de pollo en polvo
  • 1 Lata Salsa de tomate arrabiata
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Preparación

  • En un recipiente hondo mezcla los muslos con la salsa, el orégano y el Salsa Tipo Inglesa MAGGI®.
  • Tápalos y cocínalos en el microondas a potencia alta por 6 minutos, voltéalos y cocínalo 6 minutos más.
  • Agrega los champiñones y caliéntalo 2 minutos. Sirvelo acompañado de pasta o arroz.
  • Al gusto de cada quien se recomienda agregar almendras fileteadas y decorar con hojitas de perejil.
  • La carne de pollo es más ligera y más fácil de digerir que las carnes rojas. Además, posee un alto contenido de proteínas de alta calidad, mientras que su contenido calórico es bajo y es una carne con grasas saludables (insaturadas), como el ácido linoleico, que ayuda a proteger el corazón y tiene una amplia variedad de vitaminas y minerales. También se recomienda para personas con hipertensión arterial por su bajo contenido en sodio y es una fuente ideal de energía para deportistas.

Tabla Nutrimental

  • Calcio (mg)  : 59.34
  • Total de carbohidratos (g)  : 10.63
  • Colesterol (mg)  : 359.29
  • Energía (Kcal)  : 681.26
  • Grasas totales (g)  : 32.75
  • Fibras dietarias totales (g)  : 2.67
  • Hierro (mg)  : 4.27
  • Proteínas (g)  : 73.28
  • Sodio (mg)  : 2146.46
  • Grasas saturadas (g)  : 9.78
  • Azúcares totales (g)  : 6.93
  • Grasas, polinsaturadas (g)  : 0.18
  • Grasas, monoinsaturadas (g)  : 22.78

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