4 porciones
Porciones
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Intermedio
234.1525 kcal
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Ingredientes

  • 1 Cubo Concentrado de Tomate con Pollo CONSOMATE®
  • 2 Taza Agua
  • 5 Pieza Chile ancho desvenados y lavados
  • 1/4 Cucharadita Pimienta negra
  • 3 Pieza Clavos de olor
  • 1/4 Cucharadita Comino
  • 1/2 Cucharadita Sal
  • 1 Cucharadita Cebolla en polvo
  • 4 Cucharada Mantequilla
  • 4 Pieza Milanesa de pollo
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Preparación

  • Calienta 2 cucharadas de mantequilla y fríe el consomé de pollo en polvo con las especias y los chiles.
  • Agrega el agua y el Concentrado de Tomate con Pollo CONSOMATE®. Cocina por 5 minutos, licúa y cuela. Marina las pechugas en esta salsa por 15 minutos.
  • En una sartén calienta el resto de la mantequilla y fríe las pechugas hasta que estén perfectamente cocidas. Ofrece con puré de papa y verdura salteadas.
  • Acompañar con pasta.
  • La carne de pollo es más ligera y más fácil de digerir que las carnes rojas. Además, posee un alto contenido de proteínas de alta calidad, mientras que su contenido calórico es bajo y es una carne con grasas saludables (insaturadas), como el ácido linoleico, que ayuda a proteger el corazón y tiene una amplia variedad de vitaminas y minerales. También se recomienda para personas con hipertensión arterial por su bajo contenido en sodio y es una fuente ideal de energía para deportistas.

Tabla Nutrimental

  • Calcio (mg)  : 37.655
  • Total de carbohidratos (g)  : 10.15235
  • Colesterol (mg)  : 68.25
  • Energía (Kcal)  : 234.1525
  • Grasas totales (g)  : 14.240225
  • Fibras dietarias totales (g)  : 3.10625
  • Hierro (mg)  : 1.816975
  • Proteínas (g)  : 18.796925
  • Sodio (mg)  : 1099.83665
  • Grasas saturadas (g)  : 8.19628
  • Azúcares totales (g)  : 0.2179

Puntuación nutricional de tu comida

45 %

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  • 45Mientras más alta sea tu calificación, más balanceada es tu comida
  • Vitaminas y Minerales
  • Carbohidratos y Fibra
  • Proteína
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