Fácil
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
234.7 kcal = 983kj /por porción
| Carbohidratos | 10.3 g |
| Energía | 234.7 kcal |
| Grasas | 14.3 g |
| Fibra | 3.2 g |
| Proteína | 18.8 g |
| Grasas saturadas | 7.9 g |
| Sodio | 1973.3 mg |
| Azúcares | 0.3 g |
Pechugas adobadas
Pechugas de pollo adobadas.
Creado por: Mariana Ortega
Comprar ingredientes
Ingredientes
- 4 Piezas Milanesa de pollo
- 4 Cucharadas Mantequilla
- 1 Cucharadita Cebolla en polvo
- 1/2 Cucharadita Sal
- 1/4 Cucharadita Comino
- 3 Piezas Clavos de olor
- 1/4 Cucharadita Pimienta negra
- 5 Piezas Chile ancho desvenados y lavados
- 2 Tazas Agua
- 1 Cubo Concentrado de Tomate con Pollo CONSOMATE®
¡A cocinar!
Calentar
Cocinar
Freír
Consejo nutritional
La carne de pollo es más ligera y más fácil de digerir que las carnes rojas. Además, posee un alto contenido de proteínas de alta calidad, mientras que su contenido calórico es bajo y es una carne con grasas saludables (insaturadas), como el ácido linoleico, que ayuda a proteger el corazón y tiene una amplia variedad de vitaminas y minerales. También se recomienda para personas con hipertensión arterial por su bajo contenido en sodio y es una fuente ideal de energía para deportistas.
Tip para Pechugas adobadas
Quítale la piel al pollo para que tenga menos grasa.
Consejo culinario
Acompañar con pasta.
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Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.
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Current MyMenu IQ™:
La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
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