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Pollo con espinacas y perejil

Pollo con espinacas y perejil.

Creado por: Mariana Ortega

Dificultad Fácil
Porciones 4

Utensilios

srh_media_1658414946

Tarro

Ingredientes

  • 2 Piezas Pierna de pollo
  • 2 Piezas Muslo de pollo
  • 1 Manojo Espinaca limpias y remojadas en agua caliente
  • 1 Manojo Perejil fresco limpio y picado
  • 1 Taza Agua
  • 3 Cucharadas Salsa Tipo Inglesa MAGGI®
  • 2 Cucharadas Jugo de limón
  • 1 Cucharada *Consomé de pollo en polvo
  • 5 Cucharadas Mantequilla

¡A cocinar!

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL

535.7 kcal = 2,243kj /por porción

Carbohidratos 13.5 g
Energía 535.7 kcal
Grasas 43.1 g
Fibra 2.7 g
Proteína 31 g
Grasas saturadas 17 g
Sodio 974.4 mg
Azúcares 2.8 g

Consejo nutritional

Las espinacas son buena fuente de vitamina K que puede beneficiar para la correcta coagulación de la sangre.

Tip para Pollo con espinacas y perejil

Acompaña con arroz

Consejo culinario

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Ensalada con Vinagreta de Mandarina y Jengibre
Ensalada con Vinagreta de Mandarina y Jengibre
15 min
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Green Burrito
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Frappé Descafeinado Ligero
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Chamoyada de jamaica
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Margarita de Café
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Ensalada de palmitos
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Ensalada de vegetales
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Fresas Enchiladas
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7 min
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Papas a la Mexicana
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36 min
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Aguachile de Salmón con Frutos Rojos
Aguachile de Salmón con Frutos Rojos
43 min
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Crema de Brócoli
Crema de Brócoli
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Chocotrufas
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MAGGI® Shot vampirito verde
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8 min
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Frutos rojos cremosos
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Paletas de Nesquik con cocoa
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Mug Cake 3 Leches de Plátano
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Pollo con espinacas y perejil
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69 43g / 69%
9 13.5g / 9%
22 30.9g / 22%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

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Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

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La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

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¿Qué componen las Calorías ?

69 43g / 69%
9 13.5g / 9%
22 30.9g / 22%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

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