Intermedio
110 min
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
1090.6 kcal = 4kj /por porción
| Carbohidratos | 21.3 g |
| Energía | 1090.6 kcal |
| Grasas | 47.2 g |
| Fibra | 1.2 g |
| Proteína | 137.8 g |
| Grasas saturadas | 7.7 g |
| Sodio | 1404.3 mg |
| Azúcares | 9.3 g |
Pechugas de pollo a la tandoori con chutney de mango
Estas deliciosas pechugas de pollo son sensacionales, prepáralas para la comida del fin de semana y consciente a tu familia.
Creado por: Miguel Martínez
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Ingredientes
- 1 Taza Yogurt
- 3 Cucharadas Jugo de limón amarillo
- 1 Cucharada ajo molido
- 4 Cucharadas Salsa de Soya MAGGI®
- 1 Cucharada Jengibre fresco picado
- 2 Cucharaditas Sal de grano molida
- 4 Unidades Pechuga de pollo sin hueso y sin piel
- 1/2 Cucharada Aceite de maíz
- 1 Pieza Mango cortado a la mitad, con cáscara
- 2 Cucharadas Menta fresca
- 2 Cucharadas Vinagre de manzana
- 1/4 Cucharadita Sal
- 1/4 Cucharadita Pimienta negra molida
- 1/2 Taza Aceite de oliva
¡A cocinar!
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Licúa
Coloca
Unta
Consejo nutritional
La pechuga de pollo es buena fuente proteína,
Consejo culinario
Recuerda que el garam masala, por lo general suele incluir especias como el comino, el clavo, la nuez moscada, la canela, pimienta negra, chile en polvo, cardamomo y cilantro entre otras especias.
¿Qué quieres hacer con esta receta?
Nutritional facts per serving
Daily Value *
Kcal/serving
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Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.
Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.
Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.
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Current MyMenu IQ™:
La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
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