Pollo al curry

  • Total

    37

  • dificultad

    Fácil

  • costo

  • Calificación

    5

Recetas pollo al curry

Por Mariana Ortega

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No incluido en la receta

Utensilios

  • Imagem do utensílio Tarro

    Tarro

Ingredientes

Porciones: 4

  • 1/2 Cucharada Aceite de maíz
  • 1/2 Cucharada Aceite de maíz
  • 1/4 Pieza Cebolla picada finamente
  • 1 Cucharadita Ajo picado finamente
  • 1 1/2 Taza de Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL®
  • 1/4 Cucharadita Páprika molida
  • 2 Cucharaditas Curry en polvo molido
  • 1 Cucharada Consomé de pollo en polvo
  • 1 Cucharada Amaranto
  • 1 Pieza Pechuga de pollo cortada en cubos medianos
  • 1/2 Paquete Verduras congeladas tipo oriental
Compartir lista de ingredientes

¡A cocinar!

  • 1.Fríe en el aceite caliente la cebolla con el ajo hasta que doren ligeramente. Licúa la Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® con la paprika, el curry, el consomé de pollo y el amaranto. Vierte a la sartén con la cebolla y el ajo, mezcla y calienta hasta que espese ligeramente, moviendo constantemente para evitar que se pegue.
  • 2.Para el pollo, calienta el aceite y fríe el pollo, vierte las verduras previamente descongeladas, incorpora la salsa y cocina por 3 minutos más.
  • 3.Ofrece caliente.
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Recetas de Cocina Relacionadas

Carbohidratos21.2 g
Energía371.4 kcal
Grasas12.2 g
Fibra3.3 g
Proteína42 g
Grasas saturadas4.6 g
Sodio788.6 mg

Consejo nutricional

Comparte las preparaciones entre toda tu familia, midiendo las cantidades de consumo por cada integrante.

Consejo culinario

Puedes sustituir el amaranto por avena

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

30 12g / 30%
23 21g / 23%
47 41g / 47%
0 3g / 0%
18 371g / 18%
0 4g / 0%
0g / %
0 788g / 0%
1.9g / %

Calificación de la receta (2)

5 de 5
2 calificaciones
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    0

Comentarios (2)

ARE
20.09.2021

Fácil de realizar, económica y deliciosa para los niños

Ana
26.08.2020

Muy fácil de hacer y queda bastante buena!

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