6 porciones
Porciones
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Fácil
147.77 kcal
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Ingredientes

  • 1 1/2 Taza Agua
  • 1 1/2 Cucharadita Hierbas finas
  • 4 Piezas Milanesa de pollo
  • 1 Lata Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL®
  • 1/4 Cucharadita Sal
  • 2 Cucharadas *Fécula de maíz
  • 3 Cucharadas Salsa de Soya MAGGI®
  • 1/2 Cucharadita Cebolla en polvo
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Preparación

  • Para la salsa, licua la Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® con la Salsa de Soya MAGGI®, la sal con cebolla en polvo, las hierbas finas, el agua y la fécula de maíz. Calienta durante 5 minutos o hasta que espese un poco, moviendo constantemente para evitar que se pegue.
  • Cocina las Pechugas de Pollo en una sartén caliente con aceite hasta que estén cocidas; baña con la salsa de hierbas finas y sirve.
  • Puedes acompañar con ensalada de tú preferencia.
  • La carne de pollo es más ligera y más fácil de digerir que las carnes rojas. Además, posee un alto contenido de proteínas de alta calidad, mientras que su contenido calórico es bajo y es una carne con grasas saludables (insaturadas), como el ácido linoleico, que ayuda a proteger el corazón

Tabla Nutrimental

  • Calcio (mg)  : 116.05
  • Total de carbohidratos (g)  : 12.96
  • Colesterol (mg)  : 24
  • Energía (Kcal)  : 147.77
  • Grasas totales (g)  : 2.92
  • Fibras dietarias totales (g)  : 0.04
  • Hierro (mg)  : 0.24
  • Proteínas (g)  : 14.84
  • Sodio (mg)  : 1311.74
  • Grasas saturadas (g)  : 2.79
  • Azúcares totales (g)  : 6.64
  • Grasas, monoinsaturadas (g)  : 0.13

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