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  • Total

    38

  • dificultad

    Fácil

  • costo

Pollo a la vinagreta

Por Mariana Ortega

Dale un toque diferente a tus guisados y cocina esta receta de POLLO a la VINAGRETA preparado con SALSA DE SOYA MAGGI®. ¡Te encantará!.

No incluido en la receta

Ingredientes

Porciones: 4

  • 2 Piernas de pollo
  • 2 Muslos de pollo
  • 2 Cucharadas de Aceite de maíz
  • 3 Cucharaditas de Vinagre
  • 1 Manojo de Cebollas cambray
  • 3 Cucharadas de Salsa de Soya MAGGI®
  • 1/2 Cucharadita de Sal con ajo en polvo
  • 5 Hojas de Laurel picado
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¡A cocinar!

Sofríe

  • 1.Sofríe el pollo en el aceite caliente revolviéndolo constantemente. Agrega las cebollitas de cambray y deja dorar un poco. Incorpora el vinagre, la Salsa de Soya MAGGI®, la sal con ajo en polvo y el laurel para preparar el pollo a la vinagreta.

Cocina

  • 2.Tapa la olla y continúa la cocción a fuego bajo por 30 minutos. Retira del fuego y deja reposar.

Ofrece

  • 3.Ofrece tu delicioso pollo a la vinagreta.
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Carbohidratos 5.2 g
Energía 426.2 kcal
Grasas 32.2 g
Fibra 1 g
Proteína 27.6 g
Grasas saturadas 8.1 g
Sodio 340 mg
Azúcares 1.4 g

Consejo nutricional

El pollo aporta proteína a tu dieta.

Consejo culinario

Puedes acompañar con arroz blanco.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

69 32.2g / 69%
4 5.1g / 4%
27 27.6g / 27%
21 426.1g / 21%

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